病毒疫情期间出现反酸、打嗝难受不想去医院该如何保养，医生科普

大家好，我是叶医生，今天给大家科普一下最近很多粉丝留言的问题，就是病毒疫情期间呆在家里出现反酸、烧心难受又不敢去医院该怎么办？就是出现胃酸反流回来，胸口烧烧的，反复打嗝等难受，但现在非常时期很多人又紧张、焦虑都不敢去医院一天到晚在家胡思乱想，结果越想越严重、越想越紧张导致反酸、烧心更严重了。

这种情况该怎么办？连续碰到几个这样的粉丝，今天刚好下夜班给大家科普一下这个问题！

首先大家要知道，反酸、烧心、打嗝虽然有点难受，但这是一个死不了人的疾病，从来就没听说过谁反酸、烧心、打嗝一下就死了，明明就是一个死不了人的疾病好好活着的人千万不要被自己的紧张、焦虑给搞死了，这样做实在是太不值得了。今天主要继续给大家科普一下如何保养这些问题。如果你最近有反酸、烧心、胃食管反流有时间建议好好好，如果没时间强烈建议转发收藏一下有空好好看看。

疫情期间很多人都响应各个专家的的号召都呆在家里面，但有部分平常偶尔有反酸、烧心的患者因为各种原因又出现反酸、烧心反复发作的情况，其实以前给大家科普过，反酸、烧心原因很多，比如经常熬夜、经常不规律饮食、暴饮暴食、大量吸烟、喝酒、大量吃甜食、饮料、烧烤、油炸等垃圾食品吃太多太撑、心情不好、工作压力大、生活压力大、各种紧张、焦虑等等各种原因都会导致反酸、烧心反复发作，有些人反酸、烧心、胃食管反流可能就是其中一两个原因导致的，但有些人可能是五毒俱全以上我说的各种坏习惯都有。

但疫情期间反酸、烧心的人我认真问了一下几个患者，他们出现反酸、烧心的情况我总结一下大概就是以下几种。

第一就是他们中间大部分人平常就有点反酸、烧心难受，很多人平常就没有科学保养。

第二就是：这部分人平常都有点紧张焦虑，疫情期间就更紧张、焦虑，稍微有一点点、一滴滴的难受、稍微有点风吹草动都各种紧张、焦虑、各种怀疑人生，其实这都是不对的。

第三就是疫情期间呆在家里估计太无聊了每天没日没夜看电视剧，玩游戏，三餐饮食不规律，熬夜睡眠不足后出现了反复反酸、烧心。

前面有给大家科普过紧张、焦虑就会引起或者加重反酸、烧心、胃食管反流等疾病的发作，你如果呆在家里还每天都还反酸、烧心，每天都紧张、焦虑那就是你的不对了，从目前报道来看呆在家里被感染新型病毒的概率非常低，几乎比中彩票还低，你如果本来胃就不好，本来就容易出现反酸、烧心的人就不要过度的紧张被感染的可能，呆在家里也不要每天抽烟、喝酒、玩游戏熬夜，不规律的饮食，不规律的生活，就算不反酸、烧心，对养胃也没什么好处。

如果平常上班没空保养那是人在江湖身不由己，你没上班在家这么有空了那就好好波保养，每天吃清淡干净一些，吃好消化的食物，每顿吃八分饱，三餐规律，适当多喝点温水，饭后休息5-10分钟后全身放松原地踏步走半小时（疫情期间就在家里走，也可以客厅走厨房，厨房走卧室，如果非疫情期间就下到楼下小区或者去公园走一走），保持好心情，不要紧张、焦虑，偶尔反酸就反酸，偶尔发烧烧心、打嗝死不了的，喝点温水，找一些事情做转移一下注意力，看看书，学一下厨艺做一做美食，整理一下衣物，有时候转移一下注意力就没那么难受了。

在病毒疫情期间没有被感染就是最大的幸福，这世界没有什么事情比好好活着更重要了，反酸、烧心算什么，又死不了人，死不了就好好活着，不要每天紧张、 焦虑，每天因为一个反酸、烧心小毛病搞得要死要活，搞得半死不活，搞得死去活来，真的不值得，这个冬天马上就要过去了，这个冬天只要没有被病毒感染都是幸运的人，都要感慨感谢一下活着真好，反酸算什么东西，跟死亡比起来啥都算不上，大家觉得我说的有没有道理。

当然如果你反酸、烧心很严重，家里如果有奥美拉唑、达喜、磷酸铝凝胶等可以临时吃一两天，反酸、烧心主要就是靠好好保养，没有好好保养各种胃病包括反酸、烧心、胃食管反流给你吃仙丹都没办法根治的，没有好好保养吃药吃好了反酸、烧心也还是会反复发作的，大家应该大致能听得懂我的意思吧， 听得懂记得点赞关注一下。

好的，今天科普就到这里为止，听得记得点赞关注一下，有问题欢迎留言讨论，最后祝福大家的胃肠道都能被这世界温柔以待。