随着吸烟人群的增多，以及环境的影响，导致肺部疾病的发生率变高，尤其是肺结节、肺癌的患病率较以往上升许多。在疾病增多的情况下，多数人的养肺意识也开始提高，也会注重体检，有的人就是在体检当中被检测出患上肺结节。

关于肺结节，也有很多人产生误解，总是会把肺结节和肺癌扯到一起，觉得肺结节是肺癌的前兆，那么真的是这样吗？有人说，想要保护肺部健康，每天坚持跑步3公里，肺部会得到好处，事实是怎么样呢？患有肺结节的患者，能不能通过跑步来改善？下面就带你来一一揭晓。

我们先来看看，查出肺结节，是不是与肺癌有关？

所谓的肺结节，就是一个呈现在影像上的一个病灶，大小呈现的可大可小，还有可能是多发的结节，就是一个地方可能会有多个结节。而肺结节也分良性和恶性，良性的结节一般来说，不容易发生变化，不管是形态，还是大小。

恶性的肺结节就不一样了，容易产生变化，可能会在短期内迅速增大，从影像上还能看出结节的边缘有变化，若结节属于此种情况，发生恶变的可能性就会变高。总结来说，肺内出现结节，先别急着判定，不是所有的肺结节都与肺癌有关系，要先经过详细的检查，再看结果，早早的就否定肺结节是良性的，对改善问题并无好处。

了解完结节与肺癌的关系，再来看看，每天坚持跑步3公里，对肺部会有怎样影响？

跑步，是一项简单又实用的运动项目，是公认的养生运动项目之一，现如今有很多人都在坚持跑步，只不过每个人跑步的量会有差异，有的人跑得多，有的人跑得少，这个是可以理解的，因为每个人的情况不一样，身体素质存在差异，也就会导致跑步量不同。

对于每天坚持跑步3公里的人来说，肺部功能会有所增强，肺活量也会增加，心肺功能都会得到锻炼，而且，自身的免疫力和抵抗力也会变高，也就能够帮助肺部抵御一些外来的细菌和病毒，减少肺部产生疾病。

但是需要提醒一点，就是跑步的时候，要选择好跑步的场所，还有跑步时间也要多注意，有的人喜欢在夜晚跑步，有的人则喜欢在早上跑步。跑步时间不一样，其实会有一定区别的，尤其是选择在早上跑步的人，如果选择的场地环境并不是很好，在跑步过程中，就容易吸入有害物质，对肺部来讲并不是好事。

因此，在跑步的过程中，要注意选择优质的跑步场地，呼吸到新鲜的空气，欣赏到美好的场景，心情舒畅，对改善肺部功能，以及增强肺活量，都会有很好的帮助。

那么，患有肺结节的患者，每天坚持跑步，能不能改善问题？

适当地进行跑步锻炼，对改善结节会有一定帮助，在跑步过程中，可以补充肺气，还能调节肺部功能，对于良性的结节患者来说，通过跑步消散结节，能起到辅助治疗的效果。

只是肺结节患者，在进行跑步锻炼的时候，按照实际情况去跑步，不要太过逞能，如果身体处在虚弱的状态，本身又患有其它疾病，比如存在骨骼方面的问题，那么，每天坚持跑步3公里，运动量就有点大了，需要降低运动量，要以自己舒适为主。

要想改善结节，除了跑步，还可以这样做：

饮食上多注意，吃对很关键

肺部长结节的患者，要少吃辛辣刺激的食物，如果忍不住多吃，容易刺激结节，导致结节慢慢变大，恶变的可能性就容易变大。饮食上应该以清淡为主，多吃有利散结的食物会比较好，比如丝瓜和冬瓜，对散结会有一定的帮助。

还有一种元素也可以适当增加摄入，就是体硒双素，这种元素主要是从麦芽中提取出来，他能帮助肺部补充硒元素，对改善受损的肺部细胞也会有帮助，肺部有结节的人，如果能够多加摄入，或许可以改善肺结节。

结节的情况如果算是严重，需要服用药物治疗，也要听取医生建议，按照嘱咐去使用药物，然后再结节生活调理，那么改善结节的效果，也会有所提高。

综上所述，经常跑步锻炼的人，对肺部产生的积极影响还是比较多的，只是在跑步锻炼的时候，要结合自身情况，去选择运动量，正确的运动，才能使得肺部功能更加强。而肺结节患者，也不要有过多的担心，正确看待结节，积极配合治疗就好。