为何我国高血压控制率这么低？为你总结：4个原因，很多人还在犯

“我这么瘦,怎么会有高血压？”
周先生今年42岁，对自己的身材一直很满意，完全没有出现中年发福的情况，整个人看起来非常的苗条。

在今年打新冠疫苗体检时，被检查出血压高达220/130mmHg，高度怀疑是患上高血压了。

对此周先生不以为意，高血压是胖子才会得的病，我这么瘦根本不会患病。

随后周先生去医院进行了检查，被确诊患上高血压，并且是高危级别的高血压。

医生告知周先生：不要认为只有身材较胖的人群才会患上高血压，胖的人相比较于瘦的患上的几率会高一些，但是并不代表瘦子就不会患高血压，在临床上瘦子患上高血压的例子也不少！
高血压已经成为了一个全球性的疾病，所以不要小瞧它。

一、 为什么美国高血压患病率高于我国，却比我国控制的更好？

《英国医学杂志BMJ》发布了关于中美两国高血压数据，此研究给出了诊断高血压最严格的定义，将高血压诊断数值由原先的≥140/90mmHg调低至≥130/80mmHg。

研究人员按照该指南的标准，联合分析了中美两国45-75岁人群中患病人数增加的比例，其中美国增加了27%，中国增加了45%，两国的数值分为达到了63%和55%。但是我国的控制了的高血压患者仅有15.3%，和美国的比例对比，我国的控制率非常之低。

那么，为什么我国高血压的控制率这么低？

引起这个事件发生的原因主要有4个：

首先，部分高血压患者没有控制饮食的思想，但是饮食对于高血压患者的血压控制起着至关重要的作用，不少患者在日常仅仅只服药控制血压，饮食各方面还依旧维持原先高热量、高脂肪的状态，这样做完全起不到好的血压控制，还会让血压逐渐上升。

其次，中国中老年人的运动量相比于国外来说比较少，但是在服药期间，患者适当配合上运动，可以帮助控制血压。运动可以促进体内新陈代谢速度加快，血液循环速度也会随之加快，对于降压可以起到一定促进效果，长期不运动很可能会导致血压控制不理想。

第三，高血压和盐分摄入过量之间离不开关系，在确诊患上高血压之后还不控制盐分摄入，会导致小动脉对血液内的血管物质反应增加，引起小动脉发生痉挛，使得血压再次升高，对于高血压患者的病情控制非常不利，长此以往下去还可能会诱发肾脏损伤。

除此之外，高血压是个慢性病，需要长期服药进行控制。在我国大多数人的观念中，会因为害怕长期服药会给身体带来副作用，而选择在血压下降之后自行停药。其实这么做给身体带来的伤害更大，这样做会导致血压忽高忽低，对病情控制非常不利。

二、 别小看高血压的危害
不少人对于高血压“不屑一顾”，不认为高血压是个多严重的疾病，只不过血压高的时候会头晕而已，不用太在意。这个想法真的是大错特错了，高血压长期不控制会导致多种疾病发生，甚至会导致死亡！高血压可能会诱发哪些疾病？

·冠心病

高血压是诱发冠心病发生的主要危险因素之一，高血压病人患上冠心病的几率会比正常人要高2倍，长期不治疗高血压，会导致患者死于冠心病的风险增加5成。

·心力衰竭

心力衰竭也是高血压的常见并发症，临床流行病学研究显示，大约有4~5成的心衰起因是高血压。血压越高的人群，没有及时干预治疗，患上心衰的可能性也就越高。

·猝死

高血压诱发猝死是临床上最为紧急的症状，主要表现为患者突然出现呼吸、心跳骤停以及意识丧失，并且患者会在一小时内死亡。这是由于高血压患者左心室负荷增加致使左心室肥厚，导致患上心律失常、冠心病，这些疾病都是猝死的高危因素。

·主动脉夹层

人体内的主动脉是由内中外三层膜构成，正常情况这三个夹层是紧密连接在一起的。主动脉夹层是指的动脉中层在一些原因下发生撕裂形成假腔，这样一来血液会在假腔内进行流动，并且会挤压到真腔，在这种情况下是非常凶险的，易导致主动脉破裂引起患者死亡。

·脑中风

高血压病的主要直接并发症就是引起脑血管疾病，其中脑中风就是其中一种，研究指出血压越高的人群患上脑中风的几率也就越高。

三、 步入中年，如何预防高血压？

竟然高血压引起的并发症这么动，我们应该如何预防它呢？

控制高血压，第一要素是要控制体重。肥胖是多种疾病的重要诱发因素，肥胖易导致三高发生。对于所有年龄段的人群而言，都需要将体重控制在健康范围之内。体重除了会影响到高血压的发病率之外，对于已经确诊的高血压患者，如果没有控制体重，血压控制的结果也不会太理想。
其次，预防高血压，日常的饮食要以清淡、低脂、低热量的为主，并且要限制盐分的摄入。除了控制“真盐”之外，一些富含“隐形盐”的调味料也需要注意，如酱油、蚝油等，也要控制摄入的量，尽量不要超过6g。
第三，吸烟和喝酒都会导致高血压的发病几率上升，吸进一支烟会导致心率一分钟内提升5~20次左右，会导致血压也上升，长此以往自然容易诱发高血压。而喝酒则容易引起动脉发生硬化，诱发高血压发生。
此外，适当进行运动可以有效预防高血压发生，运动可以促进体内血液循环速度加快，让体内胆固醇合成明显减少。对于高血压的预防和治疗都能起到积极作用！

近年来高血压的发病率逐渐上升，并且有越来越年轻化的趋势。年轻人也同样要重视高血压问题，及时改变一些不良的生活习惯！

参考资料：

[1] 《如何预防高血压,高血压的护理措施》.全国口腔医学电子杂志.周萍

[2] 《高血压危害知多少》.老年人.罗学宏

[3] 《高血压控制率低下因素分析》.临床进展.王瑜

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