男性最耗阳行为，不是烟酒，而是这四种行为！别不省回事

男性耗阳的4种行为，很多人经常做却不当回事。

阳气是男性身体健康和生命力的源泉，保护阳气对于男性来说是一件很重要的事情。很多人都知道少抽烟、少喝酒，因为大家都知道烟酒里面含有很多有害物质，经常抽烟、喝酒对身体危害很大。但是真正损耗男性阳气的还有其他4种行为。

男人想撒尿，男人痛苦撒尿白色背景工作室拍摄

·1、经常憋尿。现在很多年轻人工作很忙，一忙起来就想着晚一会再憋一会再去厕所，但是长期这样会对身体造成不可逆的损害。如果经常憋尿会导致尿液长期留置在肾脏中，如果这些尿液不及时排出，不好的物质会堆积在体内，这对肾脏是一种很大的伤害。

深夜在床头对着笔记本电脑露出疲倦表情的男子

·2、长期熬夜。现在熬夜已经成为年轻人的普遍生活习惯了，但是长时间熬夜会使体内的阳气慢慢消耗，而且熬夜晚睡还会影响第二天的精神，会降低专注力和记忆力。

·3、洗冷水澡。很多人认为长期洗冷水澡能提高身体抗寒的能力，不容易生病，其实并不是这样的。长期洗冷水澡会影响体内阳气的升发，尤其是冬季会导致血管收缩，还可能会着凉感冒，身体的寒气不断入侵导致阳气缺乏，身体素质反而会越来越差。

模糊的脸obscured face

·4、夫妻生活频繁。适当的夫妻生活会使感情升温，对身体有好处。但是如果过度频繁的进行夫妻生活会导致阳气过度损耗。

今天就和大家讲到这里，你学会了吗？咱们下期接着讲。如果你还有什么健康问题可以在评论区留言，关注李大夫，为你的健康保驾护航。