张朝阳建议年轻人少睡觉：多睡无意义

搜狐创始人张朝阳再次引起社会关注，近日他在一次媒体采访中表示，年轻人要早起，睡多真的没有意义。张朝阳强调，早上6点起床并不比9点更有意义，而在凌晨起床后，可以更早行动，抓住社会运转的黄金时段。

这并非张朝阳首次提出早起的观点，此前他曾分享过自己的“四小时睡眠法”，引发广泛讨论。他指出，人在睡眠的前两个小时进入深度睡眠，但三个小时后大脑进入噩梦状态，这时人失去理智，容易导致睡眠质量下降。因此，张朝阳主张少睡，认为6个小时最佳，4个小时则更完美。

这一言论立即引起网友热议，有人支持其理念，认为睡眠时间不等于效率。然而，也有不少人对这种“分段睡眠法”提出质疑。北京大学第六医院睡眠医学科副主任范滕滕指出，这种睡眠模式是一种自我睡眠剥夺，与人体自然节奏不符。他强调，保持规律的作息时间有助于维持生物钟的适度节奏，对身心健康更有益处。

面对争议，张朝阳通过社交平台回应称，他是不需要催眠的，秒睡。然而，专家的看法仍然强调，良好的生物钟和规律的作息时间对于人体健康至关重要，不宜轻视。张朝阳的提议引发了对睡眠与效率关系的深入思考，也引发了公众对于“分段睡眠法”的争议。

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