大雪后，不宜大补，推荐3菜1汤，护肝明目，补充营养，家人都爱

#冬日生活打卡季#

1.白菜豆腐菌菇汤

2.蒜苗炒猪肝

3.油菜炒肉

4.萝卜丝炒肉

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页面更新：2024-05-12

标签：蒜苗猪肝油菜白菜冬日豆腐家人萝卜丝

太香了，每周都要安排2次的炒饭，营养美味，全家都吃得停不下来

#记录我的2023##2023冬季生活打卡季#1⃣洋葱牛肉炒饭 2⃣菠萝炒饭 3⃣酸菜蛋炒饭 4⃣口蘑牛肉炒饭 5⃣生菜炒饭 6⃣豆角炒饭 7⃣榨菜炒饭 8⃣肉丝炒饭 9⃣香菜炒饭

各国不吃的食物：韩国人不吃香菜，俄罗斯人不吃狗肉，中国人呢？

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入冬后建议中老年人：少吃猪肉和鸭肉，多吃5菜，增强体质好过冬

1.炒上海青 2.山药红薯粥 3.青椒炒鸡蛋 4.红烧冬瓜 5.鲈鱼蒸蛋

冬季必备！高铁菜吃起来！从此告别手脚冰凉！

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