主播夜读：人的可贵在人自身

作者：李辰汐

来源：名著听书（ID: dushu3690）

主播：欣洋

不必仰视他人，自己亦是最美的风景。

杨绛曾说：

“人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善。

人的可贵在人自身。”

人这一生，就是一个认识自己的过程。

只有不断向前，修炼自我，才能在人生这条道路上走得更稳、更远。

以下优化自己的几个方式，坚持做，会带给你巨大的改变。

01

作息变好

俗话说：“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”

好好睡觉，才能保持精力的充沛；

规律作息，才能拥有健康的身体。

睡好每一觉，过好每一天，就是对我们人生最大的负责。

作家梁实秋，每天早上天还没亮，就起床开始工作。

安静的环境，让他能够沉下心来专心写作。

等到太阳升高，人群开始活跃，人声开始嘈杂时，他就已经完成了当天的工作。

规律的作息，高度的自律，让梁实秋每天都精神抖擞，心情愉悦，从而创作出无数经典作品，成为一代文学大家。

02

身体变强

发表在国外著名期刊上的一项研究表明：

人在中年时期的体力活动水平越高，老年时期的大脑损伤就越少，大脑也就越健康。

喜欢运动的人，大脑往往更有活力，体魄也会更加强健，整个人都会显得神采奕奕。

去年北京马拉松赛事上，有一位86岁的老人格外引人注目。

这位大爷叫张顺，是当时所有参赛人员中年龄最大的一位选手。

退休之后，张大爷就开始接触跑步这项运动，至今已经跑了20多场马拉松。

长期的锻炼，让他身体和精神状态都非常良好，看上去一点都不显老。

03

格局变大

哲学家罗素曾说：

“须知人生的参差百态，乃是幸福的本源。”

世界这么大，每个人都有自己的兴趣爱好和价值观念，很多时候并没有好坏对错之分。

开阔心胸，放大格局，看到彼此间的差异，尊重他人的选择，是与人相处最基本的规则。

胡适和陈独秀，是当时文化领域的两个代表人物，也是关系要好的朋友。

然而两人在性格和思想上却有着很大的不同。

胡适温润如玉，陈独秀直接爽快。

胡适在思想上信奉改良主义，陈独秀则走上了另一条道路。

虽然两人主张不同，甚至有时会争论不休，但他们却从不会诋毁对方，而是尊重对方的想法，互相欣赏。

他们之所以能够成为知己好友，就是因为做到了包容彼此，求同存异。

04

心态变稳

狄更斯说：“一个健全的心态比一百种智慧更有力量。”

人生在世，拥有平和的心态，才能保持稳定的情绪，活得轻松自在。

前段时间，“不老女神”赵雅芝在网上晒出了自己的近照，引得网友一片赞叹：太漂亮了，完全看不出来是快70岁的人！

在赵雅芝身上，丝毫看不到岁月流逝的痕迹，哪怕已经年近古稀，她依然有着精致的面容和饱满的精神，看上去活力满满。

在谈到自己保持年轻的秘诀时，她说：

“在我看来，美丽就是一种平和、自然的心态。

哪怕你不是天生丽质，但只要拥有乐观、健康的心理，也会很好看。”

保持一个平稳的心态，才能从容面对人生起伏，坦然接受一切无常。

人活一世，开心也是一天，不开心也是一天。

把握好当下，不断改进自己，才能让生命重新焕发精彩。

来源：莒南首发客户端