人老了，对这几件事情感兴趣，会延长寿命

人老了，对这几件事情感兴趣，会延长寿命

一、种花种草，亲近自然

许多老人退休后，在自家的阳台上种上各种花草，既美化了环境，也锻炼了身体。花市上五彩斑斓的花朵琳琅满目，吸引了许多老人驻足挑选。喜欢花的老人看到喜欢的花还可以带回家，当然不会错过各种绿植和盆栽。

二、读书看报，充实自己

许多老人喜欢看报纸，了解国家大事，关心社会民生，关注娱乐八卦，从报纸中汲取新知识、新信息，开阔眼界。还有的老人喜欢阅读书籍，丰富自己的精神世界。读书看报是一种修身养性、陶冶情操、延年益寿的好方法。

三、钓鱼

钓鱼不仅是一种很好的休闲娱乐活动，也是一种全身运动。钓鱼时需要静下心来耐心等待，这对心肺功能要求较高，对身体健康非常有好处。而且钓鱼后还要收拾钓具、整理渔获物等运动，活动四肢和腰背，有益于筋骨、关节。所以很多老人在钓鱼后会感到神清气爽、精神焕发。

四、练书法

练书法时需要摒弃杂念，做到心无旁骛，神情专注，得自然之趣，在潜意识中养成“弱化功利、强化审美”的观念。这对培养“宁静致远”“淡泊明志”的意境有很好的帮助。另外书法还能锻炼手指、手腕，促进手指、手腕的灵活运动。书法中的点画、结构、行气、布局等能给人以美的享受，有利于陶冶情操、开阔胸襟、增强气质。

五、跳舞

跳舞是一种全身运动，既能锻炼身体各个关节器官，又能调节精神状态。跳舞时可以与舞伴共同翩翩起舞，彼此配合协调，共同完成优美的舞蹈动作，使人精神愉悦、心情舒畅。跳舞还能增强心肺功能和身体素质，促进新陈代谢和血液循环，缓解大脑皮层高度紧张状态，对脑力劳动者有放松减压的效果。老年人经常跳舞可以抗衰老、延年益寿。

六、与亲朋好友相聚

人是社会性的群体，孤单的生活会让老年人的生活陷入困境，寂寞孤独的感觉会增加心理负担和各种疾病的发生。老年人在离开工作岗位后，会有一种失落感。为了减轻这种失落感不妨抽出时间多陪陪家人或亲朋好友聊聊天来减轻自己的心理负担。聊天也是一种有效的延缓衰老的方法。人到了晚年难免会有悲伤和忧郁的情绪，如果一个人长期情绪低落就容易衰老还会引发其他各种疾病对身体健康非常不利，因此保持乐观开朗的心态很重要。与亲朋好友多相处可以有效地消除烦恼增加快乐，延缓大脑衰老延长寿命延长青春年少的美好时光。。

总之在退休之后大家不妨培养上述的兴趣爱好在轻松愉快的氛围中拥有一个健康幸福的晚年。人活一世最重要的是心态放宽一些把名利看淡一些让自己活的更加从容自在更加洒脱一些。

人老了是人生的一段历程经历了风风雨雨酸甜苦辣很多事情都已经看淡了心态也变得更加从容和坦然了。所以人老了要学会放下一些东西多做一些自己感兴趣的事情这样不仅可以让自己的晚年生活更加充实和幸福还可以延年益寿！