文|徐医生

编辑|蚩尤

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在人类的生命周期中，老年阶段无疑是最具挑战性的时期。

随着社会的发展和医疗水平的提高，人们的平均寿命有了显著的延长。然而，长寿也带来了一系列的老年问题。

专家分析表明，超过70岁的老年人群体普遍会面临两大问题：健康退化和心理适应问题。

生理机能的衰退

一位七十五岁的王大伯，曾因为心脏病急性发作被送入医院，这是他年老体弱后首次面临生命的严峻考验。在这之前，他一直认为自己身体健康，无需太多担忧。

然而，这次事件却成为了一个警示，揭示了随着年龄增长，生理机能不可避免的衰退。

身体健康的退化

对于身体健康的退化，统计数据显示，七十岁以上的老年人高血压、糖尿病、心脏疾病和认知功能障碍的发病率比其他年龄段的人群要高。例如，心血管疾病在老年人中的发病率是成年人的三倍。

骨质疏松症也普遍存在于老年女性中，由于骨密度的下降，轻微的跌倒就可能导致骨折。除了这些，老年人常见的疾病还包括关节炎、慢性阻塞性肺疾病等。

心理适应问题

身体疾病带来的不仅仅是生理上的痛苦，更伴随着心理上的重大压力。老年人在心理上面临的第二个问题就是心理适应问题。

随着年龄的增长，他们可能会失去亲友，退休后失去了社会角色和工作带来的成就感，这些都可能导致心理上的焦虑和抑郁。

据研究，约有15%的70岁以上的老年人患有不同程度的抑郁症状，而这一比例在长期照护机构的老年人中可能更高。

心理问题的严重性不亚于生理问题，但往往不为人所注意。

一方面，社会普遍存在对老年人心理问题的忽视；另一方面，老年人本身也往往不愿意承认心理问题的存在。由于缺乏对老年心理健康问题的认识和及时干预，这些问题常常未能得到有效的管理和治疗。

应当正视这些问题

面对这些问题，医生们通常会建议老年人及其家属，要正视老年期所带来的变化，并采取积极的应对措施。

例如，在生理健康方面，老年人应定期进行身体检查，合理用药，保持适当的体育活动，以及有针对性的营养补充。

在心理健康方面，家庭的支持、社会的参与以及必要时的专业心理咨询，都是保持老年人心理健康的重要因素。

总结

这些建议旨在帮助老年人更好地理解和应对自身可能遭遇的问题，从而提高生活质量，维护身心健康。

医生们经常提醒老年人和家属，面对老年期的问题，态度应该是开放和接受的，而不是回避或否认。

只有这样，老年人才能在晚年时光中保持尊严和积极的生活态度。

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