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你知道吗？在中医里，有一种说法叫“人有三黄，寿命不长”。

这三黄指的是黄疸、黄痰和黄尿，它们都是身体内湿热过盛的表现，如果不及时调理，会导致各种疾病，甚至危及生命。

那么，这三黄是怎么形成的？又该如何对抗它们呢？

一、黄疸：肝胆湿热的标志

黄疸是指皮肤、黏膜和眼睛呈现黄色的现象，常见于肝炎、胆结石、胆管炎等疾病。

中医认为黄疸的主要原因是肝胆湿热，湿热阻滞肝胆经络，导致胆汁分泌不畅，胆红素代谢紊乱，从而沉积在体表，形成黄疸。

肝胆湿热的病因有以下几种：饮食不节，过食肥甘厚味，损伤脾胃，导致湿热内生。

其他病邪，如寒邪、瘀血、痰浊等，也可与湿热相合，损伤肝胆。

黄疸的症状除了皮肤黄染外，还有发热、口苦、恶心、腹胀、小便黄等。

中医根据黄疸的颜色和症状，将其分为两种类型：阳黄和阴黄。

阳黄是指黄疸色泽鲜明，伴有高热、口渴、便秘等症状，属于湿热壅盛的表现。

阴黄是指黄疸色泽淡薄，伴有寒战、腹痛、小便清长等症状，属于寒湿内阻的表现。

中医治疗黄疸的原则是清热利湿，通利肝胆，根据不同的类型，选用不同的方药。

比如阳黄可用茵陈蒿汤、黄连解毒汤等方，阴黄可用四逆散、理中汤等方。

同时还要注意饮食调理，忌食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多食清淡、利湿、健脾的食物，如赤小豆、冬瓜、山药、薏米等。

二、黄痰：肺热痰湿的危害

黄痰是指咳嗽时咯出的黄色或黄绿色的粘稠痰液，常见于肺炎、支气管炎、哮喘等疾病。

中医认为黄痰的主要原因是肺热痰湿，痰湿阻滞肺气，肺气不宣，热邪炼痰，从而使痰液变黄变稠。

肺热痰湿的病因有以下几种，饮食不节，过食肥甘甜腻，伤脾生痰，痰湿上蒙肺脏。

情志不畅，忧思伤脾，脾失健运，水湿内停，化痰上壅。

黄痰的症状除了咳嗽咯黄痰外，还有胸闷、气促、口干、咽痛等。

中医根据黄痰的性质和症状，将其分为两种类型：实热痰湿和虚热痰湿。

实热痰湿是指黄痰色泽鲜艳，伴有高热、口渴、便秘等症状，属于热邪炽盛的表现。

虚热痰湿是指黄痰色泽淡黄，伴有低热、盗汗、乏力等症状，属于阴液亏损的表现。

中医治疗黄痰的原则是清热化痰，宣肺止咳，根据不同的类型，选用不同的方药。

比如实热痰湿可用清热化痰汤、清痰散等方，虚热痰湿可用沙参麦冬汤、玉竹养阴汤等方。

同时还要注意饮食调理，忌食辛辣、油腻、炙煎等助热生痰的食物，多食清润、化痰、润肺的食物，如梨、百合、蜂蜜、薏米等。

三、黄尿：膀胱湿热的信号

黄尿是指尿液呈现深黄色或茶色的现象，常见于尿路感染、肾炎、肝炎等疾病。

中医认为黄尿的主要原因是膀胱湿热，湿热下注于膀胱，导致尿液浓缩变色，或有热毒混杂，使尿液带血带脓。

膀胱湿热的病因有以下几种：饮食不节，过食辛辣、油腻、酒肉等，伤脾生湿，湿热上熏于肺，肺失清肃，热邪下传于膀胱。

黄尿的症状除了尿色异常外，还有尿频、尿急、尿痛、尿液浑浊等。中医根据黄尿的性质和症状，将其分为两种类型：实热黄尿和虚热黄尿。

实热黄尿是指尿色深黄或茶色，伴有尿痛、尿血、尿脓等症状，属于湿热炽盛的表现。

虚热黄尿是指尿色淡黄或浅茶色，伴有尿频、尿急、尿液清稀等症状，属于阴液亏损的表现。

中医治疗黄尿的原则是清热利湿，通利小便，根据不同的类型，选用不同的方药。

比如实热黄尿可用白虎汤、三妙丸等方，虚热黄尿可用六味地黄丸、知柏地黄汤等方。

结语

“人有三黄，寿命不长”，这是中医对于湿热病的一种警示。

提醒我们要注意自己的身体状况，及时发现和治疗黄疸、黄痰、黄尿等症状，防止湿热损伤肝胆、肺脏、膀胱等重要器官，影响健康和寿命。

当然除了治疗之外，更重要的是预防，应该从日常生活中做起，远离湿热之邪，多进行适当的运动，增强体质，让身体保持清爽和舒适。

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