在日常生活中，有些行为可能在不经意间缩短了男性的寿命。本文将探讨四种悄然“偷走”男性寿命的行为，包括不良的饮食习惯、缺乏运动、过度烟酒使用以及忽视心理健康等。了解这些行为的影响可以帮助男性更好地保护自己的健康，延长寿命。

为什么男性更易罹患癌症？

为什么男性比女性更容易得癌症，在医学界有这样3种解释：

一、免疫力较弱：免疫系统是身体抵御癌细胞的第一道防线。然而，由于基因、激素和环境等因素，女性的免疫力通常比男性更强，尤其对于细菌及病毒的抵抗能力。

二、激素水平差异：激素在人体生长发育中起着重要作用，但同时也可能刺激癌细胞的生长。研究发现，身高较高的人患癌风险更大。每增加10厘米的身高，成年人患癌风险增加11%至18%。由于男性的平均身高比女性高，所以男性更容易患癌。

三、不良生活习惯：男性更倾向于抽烟、饮酒、嚼槟榔等不健康行为，这些都是致癌物。意味着，吸烟行为对于增加肺癌的发生风险有着显著的影响。由于吸烟导致身体长期接触到有害化学物质，特别是烟草中的致癌物质，因此吸烟者患上肺癌的风险大幅增加。

另外，近期还有一种新的解释：男性更容易患癌或与Y染色体有关。《Nature》期刊连发两篇研究论文，详细论述了Y染色体可能对雄性更易患癌的不利影响。这些研究表明，Y染色体在男性身体中存在一些特定的基因变异，可能与肿瘤形成和发展有关。尽管具体机制还需要进一步研究，但这一发现为我们理解男性患癌风险的差异提供了新的视角。

男性寿命比女性短，主要影响因素有哪些？

首先，男性在舒缓压力方面的渠道相对较少。相比之下，女性更具有心理调节能力，能够通过交流和发泄来缓解压力。这种性别差异可能导致男性更容易积累压力而难以有效释放，从而增加了患上压力相关疾病的风险。因此，对于男性来说，寻找适合自己的排解压力的方式，如运动、艺术创作或寻求专业的心理支持，非常重要。

其次，男性基因中缺乏一种与修复身体有关的基因，而女性拥有更多这种基因，使得她们的修复和再生能力相对较强，更有利于长寿。

最后，意外伤害也是缩短男性寿命的一个重要原因。由于从事高危工作的男性较多，如司机、建筑工人和矿工等，他们更容易遭受意外伤害，尤其是与车祸相关的伤害。

男同胞注意了！这5种行为会缩短你的寿命

1.缺乏运动：缺乏锻炼会增加心血管疾病、糖尿病、老年痴呆症和癌症等疾病的风险。

2.肥胖：不健康的饮食习惯和缺乏运动导致肥胖，增加了心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。

3.压力过大：长期承受高压力会对身体产生负面影响，增加患抑郁症和自杀的风险。

4.抽烟和酗酒：吸烟和饮酒会增加患肺癌、口腔癌、心血管疾病等风险，而长期酗酒还可能导致肝硬化和食道癌等疾病。

5.不注重防晒：长期暴露在强紫外线下，容易引发皮肤老化和皮肤癌。男性不注意防晒，导致皮肤癌发病率较高。