“神医”华佗：10句经典，传承千年

1

华佗：人体欲得劳动，但不当使极尔。

伏尔泰说过，生命在于运动，这句话无可辩驳；达•芬奇说过，运动，是一切生命的源泉，这句话是至理名言。

人不活动，不运动，不劳动，就会气滞血瘀，精神萎靡，健康无从谈起，想要获得长寿更是痴人说梦。

但是，华佗告诫我们，人在“动”的时候，不要不遗余力，不要筋疲力竭。一定要适当，做到张弛有度，才是最佳状态。

身体想要“可持续发展”，动静结合，劳逸适度，才是王道。

2

华佗：天地顺则人气泰，天地逆则人气否。

如果大自然运行有条不紊，人就会气定神闲，身体健康。如果大自然变化多端，人就会气机不顺，容易发生疾患。

大自然的规律，基本上都是恒常的，我们尽可能顺应它，这是基本素质。

同时，我们还要培养良好的生活习惯，并且把它们坚持下去。

大自然无法逆转，人体小环境完全可以自己把握。干干净净、温馨舒适、井然有序，都会让我们身心愉悦，益寿延年。

3

华佗：知人者有验于天，知天者必有验于人。

华佗的这句话很有意思，人和大自然可以互为“镜子”。从天象变化里，能够发现人的属性；从人的品性里也能窥探自然大道。

有人说，这个世界不是富人的，也不是穷人的，而是属于有心人的。

俗话说，处处留心皆学问。

人是大自然的一份子，厉害的人从自己身上，就能发现宇宙奥秘，世间真谛。庸庸碌碌之辈，任凭别人苦口婆心，也是春风不入驴耳。

知道了天地运行规律，安排好自己的饮食起居，健康就是自然而然的事情了。

有时候，简单一点，一切一目了然。

4

华佗：天者，阳之宗；地者，阴之属。阳者，生之本；阴者，死之基。天地之间，阴阳辅佐者，人也。得其阳者生，得其阴者死。

老子在《道德经》里指出：一阴一阳，之谓道。

天，凝聚着是阳气；地，汇集着阴气。万物生长，需要阳气；万物凋敝，为阴气超重所致。

人生在天地之间，有了阴阳相互辅助协调，才得以生生不息。

大自然，人我们永恒的教科书。在这里我们可以看到了过去，看到未来，从而知道怎样过好每一个现在。

活得欣欣向荣，必定又规律可循。把握这个规律，就是最好的养生。

5

华佗：天地者，人之父母也；阴阳者，人之根

本也。未有不从天地阴阳者也。

这是一个很好的比喻：天地，就是我们的衣食父母；阴阳，就是我们生存的基本要素。

不顺从天地阴阳的人，必定会受到严厉惩罚。

俗话说，万法皆空，因果不空。

好习惯造健康，坏习惯造疾病，毫厘不爽。

人得病，肯定有迹可循，明白了它的来龙去脉，对症下药，就能妙手回春。

学习大自然，跟随大自然。保持规律和节奏，健康长寿水到渠成。

6

华佗：阳候多语，阴症无声，多语者易济，无声者难荣，阳病则旦静，阴病则夜宁。

辨别一个人的体质，看他说话就能判断出来。

阳气盛的人，话很密，滔滔不绝，喋喋不休。

阴气盛的人，话很少，若有所思，沉默寡语。话多的人比较多容易调理，话少的人就有点难度了。

阳气过盛的人，让他白天安静下来，就是最好的调节；阴气过盛的人，让他夜晚保持安宁，就是最佳的良药。

任何东西都是这样，过犹不及。

阴阳平衡，人健康的标准。任何时候，都不能违背这个规律。人体一旦失去了平衡，疾病祸患就会纷至沓来。

7

华佗：天地有阴阳五行，人有血脉五脏。

天地之间的有阴阳和五行，对应人体的血脉和五脏六腑。

有这样一个比喻挺有趣：宇宙是放大的人体，人体是缩小的宇宙。

天地之间，运行的是大道。大道，说白了就是自然规律。

人，只有顺应自然规律，才能生机勃勃。欣欣向荣，活得盛世繁华。

如果违背自然规律，就会遭到严厉惩罚，得到疾病缠身，苦不堪言。

所以，识时务者为俊杰。不要跟大自然过不去，免得受到殃及。

8

华佗：阳厥之脉，举按有力者生，绝者死。

阳偏盛之病的脉象，轻按和重按都有力的可以生，脉象完全没有了的就快死了。

人体小环境，有阳气，就好比天上有太阳，头顶碧空万里，脚下无限生机。

如果总是无精打采，恹恹欲睡，就是缺乏生机的表现，迟早会疾病缠身。

阳气，是可以积蓄和生发的，用良好的生活习惯，积极向上的心态，适度的运动劳动，都可以让阳气源源不断。

活着就是希望，千万不要自暴自弃。改掉那些坏习惯，保持规律的生活，乐观豁达，无惧无畏，自然能够延年益寿。

9

华佗：人之寒热往来者，其病何也?此乃阴阳相胜也。阳不足则先寒后热，阴不足则先热后寒。

一个人能够好好呵护自己，就是最高级的才华。知冷知热，善于舍弃，关爱身心，事无巨细，这是健康的起点，也是幸福的源泉。

王尔德说，爱自己，是终身浪漫的开始。

也可以这样说，爱自己是健康长寿的根本所在。这里有一个关键点：怎么去爱？

吃喝拉撒，行动坐卧，劳逸作息，保持规律，就要从当好自己的“知音”开始。

知道自己缺什么，就去补什么，知道哪里多余，就去减掉它。维持一种高度的平衡，健康自然如影随形。

10

华佗：脉者，乃气血之先也。气血盛，则脉盛;气血衰，则脉衰;气血热，则脉数;气血寒，则脉迟;气血微，则脉弱，气血平，则脉缓。

脉，是气血的原点。气血的旺盛和衰微，脉象上面一目了然。

气血充足，脉强；气血不足，脉弱；气血热，脉就是快；气血寒，脉就慢；气血衰，脉就虚；气血平和，脉就平和。

想要改变脉象，就要从改变生活习惯开始，积极运动，做适合自己的体育锻炼，脉搏铿锵有力，是健康的象征，属于“养”，是动补。

保持良好心态，总是心平气和，脉象就会舒缓，属于“阴”，是静养。

阴阳结合，互相作用，保持平衡，是健康的不二法门，也是养生的康庄大道。#＃头条家时光#​