如何预防肛裂复发？ 日常生活中做好这几点很关键

肛裂是指肛管皮肤的破裂或撕裂，作为肛肠科的常见疾病，其发病率仅次于痔疮。很多人患了肛裂之后，经过一段时间的治疗病情有所好转，但没过多久又复发了，令人备受困扰。

长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师王友云表示，肛裂通常是大便较为干结、便秘以及大便较粗，使肛门处的皮肤发生撕裂所形成的一种疾病。临床以肛门周期性疼痛、便血、便秘为主要特点。

王友云指出，肛裂发生后及时地进行规范的治疗，多数患者都可以痊愈，但如果引起肛裂的诱发因素不去除，则容易引起肛裂复发。想要摆脱肛裂反复发作的困扰，患者在日常生活中需做好以下几点：

1、调节饮食

平时膳食中应多吃新鲜蔬菜、水果及粗纤维食物，少吃辛辣和刺激性食物，多喝水，有利于保证大便通畅，防止发生便秘进而导致肛裂复发。

2、养成良好的排便习惯

平时要养成每天定时排便的习惯，如果不按时排便或便秘，大便在肠道停留时间过长可能会使水分被重吸收，使大便变干、变硬，此时排便容易撑裂肛管皮肤，从而导致肛裂复发。

3、适量运动

避免长时间久坐久站，每天可进行适当运动，可以帮助胃肠蠕动，促进消化，有利于加快排泄过程，防止便秘，进而预防肛裂复发。

4、保持肛门清洁卫生

便后及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，减轻肛管皮肤刺激，从而在一定程度上帮助预防肛裂复发。

5、温水坐浴

每天可进行1-2次的温水坐浴，坐浴可以使肛门内括约肌松弛、减少痉挛，也可以有效预防肛裂的产生和复发。

长沙东大肛肠医院提醒，肛裂常伴有剧烈疼痛，即使经过治疗，稍不注意还是有可能复发，所以肛裂患者治愈后在生活饮食上也要多加注意，以免引起病情反复。（通讯员 舒丽）