吸氧真的提神吗？当心“补”过头了会中毒

近期，“吸氧比喝咖啡还提神”的话题引发了网友的热议，家用制氧机、便携式吸氧瓶等多种商品受到了许多群众的青睐，有网友将氧气瓶称为办公室必备好物，每天上班头昏脑涨，吸一口氧能大大提神。不过，长沙市第四医院呼吸与危重症医学科的专家提醒，这可不能随便跟风，普通人群无需吸氧，过度补氧还有可能会造成氧中毒。

吸氧真有提神的功效吗？

对于患有慢性阻塞性肺疾病、睡眠呼吸暂停综合征、重度贫血的患者，吸氧确实能起到一定作用。因生理性因素导致低氧的原因如剧烈运动、超高强度脑力劳动的人群，可能会出现缺氧症状，吸氧也可起到缓解作用。但对于健康的普通人来说，吸氧可能没有很大的作用。因为标准大气压下，大气中氧浓度足够满足人体需求，部分正常人群使用氧气瓶或吸氧机后感觉“头脑瞬间清醒”，一方面不排除心理暗示作用，另一方面也是因为深呼吸特别是腹式呼吸，即使是吸入正常空气，也会有醒神的感觉。

盲目吸氧可能会出现氧中毒？

正常人血氧饱和度一般都在97% 、98%，甚至99%、 100%，但对于存在肺通气功能换气功能障碍的患者则不能盲目追高，特别是在动脉血氧分压提示二氧化碳值偏高的情况下。高于93%的吸氧临界值，大多数情况下并不缺氧，如果盲目补氧，可能出现氧中毒的症状。

氧中毒有哪些危害？

氧中毒首先可能会表现为眼睛的不舒服，如出现视物的模糊或者出现眼睛疼痛。然后会出现脑部不舒服，如恶心、呕吐甚至昏迷的情况。呼吸系统同样也会因为氧气吸入肺以后，导致肺水肿，可能会表现为咳嗽、胸闷、胸痛等情况。

对于商家宣传的孕妇需要吸氧，实际上，如果孕妇没有哮喘，没有其他疾病，不缺氧不建议吸氧。因为孕妇吸入高浓度氧，反而会引起胎儿的视力问题。

有二氧化碳潴留的患者为什么吸氧后会出现犯困？氧气通过吸气进入肺泡弥散入血给身体供氧，身体代谢后的废气（二氧化碳）再弥散进肺泡通过呼气排出，当患者出现呼吸功能障时，不管是通气还是换气功能出问题，都会影响细胞正常代谢和气体交换，不仅会影响氧气进入，同时也会影响二氧化碳排出，出现缺氧，二氧化碳增加、堆积、潴留的情况。这个时候如果盲目追高，一看自己血氧比较低就猛吸氧，试图经过高流吸氧快速纠正身体缺氧状况非常不可取，有可能会引起中枢神经抑制，出现嗜睡、昏迷、反应迟钝，进而出现精神错乱、半昏迷至昏迷，甚至发生抽搐、呼吸衰竭。

一般血氧饱和度维持多少比较合适？

对于没有二氧化碳潴留风险的患者，推荐血氧保持在94%-98%，如果有二氧化碳潴留风险，则建议低流量低浓度吸氧，氧气浓度为24%-28%，氧流量1-2L/min，每天保证吸氧15小时以上，同时不需要将血氧饱和度纠正得过高，一般控制在92%左右，够日常生活即可。（通讯员 饶文娇）