遭遇剧烈孕吐 别“忍”字当头

事实上，阻止妊娠呕吐，医学上有很多手段可用。吴效科介绍，对生理性孕吐主要是进行一般处理及心理支持治疗，可让孕妇尽量少接触容易促发呕吐的气味、食品等，要避免不吃早餐，鼓励少食多餐。对持续性呕吐合并酮症酸中毒的孕妇，需要进行静脉补液、补充多种维生素尤其是B族维生素，以纠正脱水和电解质紊乱；同时，在医生指导下，合理服用维生素B6或联合使用多巴胺受体拮抗剂、抗组胺类药物、糖皮质激素等防治并发症。从中医角度说，可对症口服中药，并配合针灸、耳穴压豆、穴位贴敷、艾灸、隔姜灸、温针灸、揿针、梅花针叩刺、火罐、推拿、按摩、脚踝针等非药物疗法，这些疗法均有很好的效果。吴效科特别提醒说，当前世面上流行的各种所谓止呕药、止呕“偏方”琳琅满目，但一定要审慎选择，没有医生的指导随意试药，后果可能非常严重。

吴效科表示，临床上，不少准妈妈每天被呕吐折腾后，只想在床上“躺平”，但整天卧床更易加重早孕反应，适当的运动实际上可以有效为孕吐“踩刹车”。他建议，天气晴好时，准妈妈可以到公园散步，每周3~5次，运动程度以不觉劳累为宜。散步时，穿软底的运动鞋，不要走得太急太快，以免身体震动太大或造成疲劳。跳舞也是一个不错的选择，可促进身体的血液循环，建议孕妇在家随音乐起舞，累了就可暂停，不提倡做跳跃或旋转等剧烈动作。如果身体条件允许，还可以游游泳、做做孕妇操。运动时尽可能选择一些花草茂盛、绿树成荫的环境，这些地方空气清新、氧含量高、尘土及噪音少，有益于孕妇和胎儿的身心健康。

吴效科强调，准妈妈们要少食多餐、多喝水、多吃蔬果，以防便秘，忌肥甘厚味及辛辣之品，远离让自己觉得恶心的食物或气味。平时可以在手帕上滴几滴自己喜欢的如柠檬、薄荷等的汁液，当闻到令人不舒服的气味时，可赶紧将手帕拿出来闻一闻，这类天然植物的味道能减轻难闻味道对嗅觉产生的刺激，把恶心压下去。另外，要保持乐观的心态，注意多休息，最好能在中午小睡片刻，让身心放松下来。