想要孕育一个健康的宝宝，切勿错过这三个“黄金期”

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我国出生缺陷发生率约为5.6%，已知出生缺陷8000多种。

出生缺陷如此常见，想要生出健康的宝宝应该注意什么？

生孩子难，养孩子更难。

让宝宝怀孕前做好“准备”

首先，准备怀孕的夫妻要注意作息安排，养成规律的作息。

注意保证充足的营养和适当的运动，尽量避免烟酒，避免接触放射性和有毒有害物质，养成良好的生活方式。

妊娠早期是胎儿神经发育的关键时期，叶酸已被证明与胎儿神经管缺陷密切相关。

因此，建议孕妇从孕前3个月到孕早期3个月注意补充叶酸。

日常生活中不仅仅要注意多吃动物肝脏、深绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类以及一些富含叶酸的水果。

还需要在怀孕前至少3个月每天补充400微克叶酸，以保持体内叶酸含量在适当水平，改善早期胚胎的叶酸营养状况，预防胎儿神经管和其他器官的畸形。发生。

如果您曾发生过不良妊娠（如两次以上流产、不明原因死产、新生儿死亡、出生缺陷等）或有出生缺陷家族史，建议您接受孕前遗传咨询和生育指导。

抓住三个“黄金时期”

成功怀孕后，为减少出生缺陷的发生，准妈妈应重视产前筛查和诊断。孕妈妈千万不要错过这三个“黄金时期”：

01

怀孕7-8周

我们需要准确地确定胎儿的孕龄。

怀孕期间非常重要。如果胎龄测量不准确，会影响后期评估的准确性。

02

怀孕第 11-14 周

孕妈妈需要去医院进行孕早期筛查，包括孕早期胎儿NT、重大结构异常筛查、唐氏综合症血清学检查、无创筛查等。

03

怀孕第 20-24 周

需要对胎儿进行详细的超声结构筛查、胎儿生长发育、羊水评估、孕中期唐氏综合症和神经管缺陷筛查等。

此阶段胎儿的生长发育、结构、唐氏综合症筛查或神经管缺陷的高风险都是胎儿异常的迹象，需要进一步明确诊断。

总之，想要怀上健康的宝宝，不仅需要夫妻双方的努力，还需要专业医生的指导，让宝宝“准备好”，让宝宝拥有没有“陷阱”的未来。 ！

准备怀孕前应该做哪些检查？

怀孕是两个人的事情，一个人离不开另一个人。双方进行孕前体检，包括血压、血常规、尿常规、血型、肝肾功能、乙型肝炎等基础检查；

女性增加了盆腔检查，检查盆腔炎、阴道炎、宫颈癌筛查，盆腔超声检查肿瘤和甲状腺功能，这些可能会导致流产，影响胎儿生长发育。可引起胎儿先天性疾病的传染病有梅毒和TORCH。等，进行口腔体检并筛查可能与早产有关的牙周疾病。

它还可以减少怀孕期间的许多风险。仅仅因为您以前生过孩子并不意味着不会总是出现问题。精液常规检查尚不属于备孕检查的一部分，但建议那些尝试怀孕六个月以上但未成功的人进行精液检查。

准备怀孕是两个人的事

计划怀孕的夫妇应通过戒烟、限酒、少喝咖啡、禁止使用违禁药物、减肥、控制饮食和锻炼等方式为怀孕做好准备。

月经不调的老年男性和女性可以在月经第 2 天到第 4 天之间测量体温或性激素水平（雌激素、雄激素、卵泡刺激素、黄体生成素、催乳素）。评估卵巢功能的一天。

有了充分的怀孕准备，夫妻双方才能适应最佳状态，为分娩和产后护理做好准备，生下健康聪明的宝宝。

关于教育的常见误解

01

如果检查结果不正常，那么你的身体肯定有问题。

超出参考范围的测试结果可能表明存在问题，也可能不表明存在问题。一个健康的人完全有可能出现多次检测结果超出参考范围的情况。

在制定比较范围时，总人口的 5% 被排除在外，而您很可能就在这 5% 之内。

此外，许多因素都会导致您的测试结果不准确：高血糖可能是由于饮食而不是糖尿病引起的，血脂结果可能很高，因为您在测试前没有禁食。

近期大量饮酒会导致转氨酶水平暂时升高，但这并不是肝硬化的迹象。

有些药物有时会干扰测试结果，导致结果错误地偏高或偏低。

如有需要，医生会根据您的情况进行额外检查。

02

如果检查结果正常，则无需担心。

这当然是一个好兆头，但这只是一种检查，而不是一种保证。

健康人和患病者的结果很大一部分是重叠的，因此仍有很小的机会没有检测到问题。

正如一些健康人的结果超出参考范围一样，一些患者的检测结果也超出参考范围。如果您遵循健康的生活方式，请将其视为一个好兆头并坚持下去。

但如果存在过度饮酒或不良饮食习惯等高危行为，那只是意味着“暂时还好”，潜在的后果还没有发生。

良好的测试结果并不意味着允许过不健康的生活方式。

如果您曾经有过异常的测试结果，那么正常的结果绝对是个好消息。但建议继续保持健康的生活方式并定期遵循。

是啊是啊

孕前准备应在怀孕前3-6个月开始。

准备怀孕的夫妇在怀孕前应进行全面的体检。这对于没有进行婚检的夫妇尤其重要。

即使做过婚前检查，婚后多年采取避孕措施或最近一年没有做过体检的人也应该进行孕前检查。

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