告别闷热,迎接清爽!入秋排湿,这10样杂粮让你舒适过秋天

#时事热点头条说#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


香菇滑鸡

食材:三黄鸡1只、香菇、姜、葱、生抽、盐、食用油、面粉、枸杞、红枣

①我们把鸡头、鸡脚去掉,泡入面粉水中30分钟。搓洗干净,剁成小块。

②加入盐、生抽、姜丝、食用油拌拌,腌制1个小时。把洗干净的香菇、大枣放入鸡肉中,锅中水开后蒸。

③大火蒸35分钟,焖5分钟,撒点葱花就能出锅了。


海米烧冬瓜

准备食材:冬瓜、干虾仁干辣椒、大蒜。

1、冬瓜洗净切块,放入热油锅中煸炒3分钟左右,至冬瓜微软

2、重新起锅烧油,油热后倒入提前浸泡的虾仁,干辣椒和大蒜,翻炒均匀。

3、冬瓜重新倒入锅中煮至微微透明,并有水分析出,倒入浸泡干虾仁的水。

4、加入2勺生抽、2勺老抽、适量的盐、白和鸡精,焖煮5分钟大火收汁即可。


黄瓜火腿炒鸡蛋

食材准备:黄瓜、鸡蛋、火腿、蒜末。

做法流程:

1.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋液油煎,煎至成型后,盛出备用。

2.将火腿切成薄片备用,接着用食盐和玉米淀粉一起搓洗干净黄瓜表面,然后切成薄片准备好。

3.切好蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入火腿一起翻炒均匀,炒出香味。

4.然后再倒入黄瓜和煎好的鸡蛋一起翻炒均匀,加入适量的食盐、生抽和蚝油调味提鲜,继续翻炒均匀入味后,即可出锅开吃。


菠菜蒸蛋

材料:菠菜30克、鸡蛋1个、盐三克

做法:

1.锅中放水,加二克盐和几滴食用油大火烧开,放入菠菜快速焯水三十秒钟捞出,菠菜切成小段备用。

2.鸡蛋打入碗中,加一克盐和一汤匙温水搅拌均匀,切好的菠菜段放入碗中,倒入搅拌好的蛋液。

3.锅中水烧开,把菠菜蛋液放入锅中蒸八分钟即可,蒸好的菠菜鸡蛋反扣在盘子中,用刀切成小块。


鲫鱼汤​

【制作方法】1、鲫鱼除去内脏和鳞片,用清水冲洗干净。准备葱姜片备用。

2、平底锅倒油烧热,把鲫鱼放到锅里煎到两面颜色金黄,煎鱼的时候要用大火,高温煎过的鱼才能炖出奶白色的鱼汤。

4、鱼煎好之后,放入葱姜片炒出香味,然后加入清水没过鱼身。

5、大火烧开鱼汤,然后转小火炖半个小时,出锅前放入盐,白胡椒粉,再撒点葱花香菜末就可以了。


红烧茄子

茄子含有大量的维生素和矿物质,对人体的健康有很好的促进作用。而且茄子中含有的维生素P,可以强化人体的毛细血管,防止血管破裂出血。

食材准备:茄子1个,生抽适量,老抽适量,白糖适量,蒜瓣3瓣,生姜适量,清水适量

详细做法

1、茄子去头尾,切成段。在每一段茄子上都切上两道刀口,但不要切断,然后用盐腌制10分钟,使茄子更加入味。

2、在锅中加热适量的油,放入茄子慢慢煎,待茄子表皮变色后,将茄子捞出备用。

3、在锅中加少许油,放入糖,小火慢慢炒制糖色。待糖完全融化并变成红色时,放入切好的蒜瓣和生姜翻煎。

4、翻煎出香味后,放入煎过的茄子,加入适量的生抽、老抽和清水,转中小火慢慢炖煮。

5、待汤汁收浓,茄子完全入味后,最后加盐调味即可。


茄汁鲜虾豆腐

原料: 鲜大虾 1盘 冻豆腐 1小块 番茄酱 2勺 油盐 适量

制作:1. 先将鲜大虾剪去头须,从虾背第二三处挑出虾线,处理干净备用;

2. 热锅凉油,将处理好的鲜大虾放进锅中翻炒, 将虾煎成红色后先盛出来;

3. 热锅凉油,加入少许番茄酱翻炒均匀,加入适量的水煮开后再继续煮上2、3分钟;

4. 加入准备好的鲜大虾和冻豆腐块,煮上三分钟, 加入少许盐调味,大火收汁即可。


鸡公煲​

【制作方法】1、把鸡腿剁成块状,放入大碗中,加入1勺料酒,1勺生抽,1个蛋清,1勺淀粉,抓匀后放一旁腌制入味。

2、准备一些配菜,香芹去掉叶子切成段,青红辣椒分别切片,再把胡萝卜切块,香菇切丁,洋葱切片。最后切点葱姜蒜片和小米椒圈备用。

3、炒锅中倒油,把八角香叶和花椒放入油中翻炒一下,加入葱姜蒜和小米椒,炒至变软出香味的时候,加入一勺郫县豆瓣酱,炒出红油,再加入一勺甜面酱,接着翻炒均匀.

4、把鸡块直接放入锅中,让鸡块均匀裹上酱汁,再加入所有的配菜,翻炒均匀,淋入生抽,蚝油,料酒,白糖和五香粉,花椒粉,把所有调料翻炒均匀。

5、把鸡块和炒好的配菜放入砂锅中,加清水没过鸡块,盖上盖子炖半个小时。

6、半个小时后,鸡肉和配菜变软,鸡公煲就做好了。


麻辣小牛肉

主料:

风干小牛肉约300克

辅料:

干辣椒一抓、花椒1/3碗、蒜3粒、姜片3片、大葱一小段、小葱一根、酱油适量、米酒适量、油适量

做法:

1 牛肉洗净切薄片,辣椒切短;

2 温锅入适量油,放入花椒,小火慢煎至香味四溢,倒入辣椒干,炒至辣椒颜色略为变浅,香味出来;

3 放入蒜片,姜片爆香后,倒入小牛肉,中火炒至肉熟透;

4 开大火,沿着锅边溅入少许米酒,炒香,打入少许生抽上色,放入大葱片,炒匀,撒入少许小葱花即可;


冬瓜蒸肉丸

准备冬瓜、猪肉、鸡蛋彩椒、生姜、大葱、蒜瓣、食盐、淀粉、生抽、蚝油、黑胡椒粉、香油番茄酱

1、买一个大冬瓜,竖着切成2厘米厚的片,把中间的瓜瓤去掉,洗干净后撒一点食盐,腌制10分钟。生姜、蒜瓣、香葱切末,彩椒切末,猪肉剁成肉馅。

2、肉馅打一个鸡蛋,加入食盐、生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉、葱姜末,用筷子搅拌均匀。把冬瓜放入一个盘子里,把肉馅团成一个大丸子,塞在冬瓜中间。

3、蒸锅加水烧开,放入冬瓜肉丸蒸20分钟,取出后把盘子里的汤汁倒入锅中,加入生抽、蚝油、番茄酱,煮开后淋上水淀粉勾芡,淋上适量香油搅拌均匀,浇在冬瓜肉丸上,撒上葱花、彩椒丁即可。


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页面更新:2024-02-11

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