在我刚刚学中医的时候，就总听老师讲，补什么，都不如补气血，气血足才是长寿的第一方！走上中医这条路这么多年，这句话也被证实了无数次。

比如说有一个气血双补的代表方，叫做归脾丸，它这个气血双补啊，补的是脾气，养的是心血，方中一共11味药，其中黄芪、党参和白术补脾气，龙眼、当归补的是心血，酸枣仁、茯苓、远志能够养心安神，木香顺气，使全方补而不滞，最后加上甘草调和药性。全方有益气补血，健脾养心的作用。

那这个药长期吃，身体会有什么变化呢？

首先第一个是心慌、心悸的情况会好转，中医讲心主血脉，血液的运行靠心脏的推动，同时呢，心脏也需要血液的滋养，像心血不足的人，可能就经常会感觉心慌、心悸，伸出舌头一看，舌质淡白，这时候呢，就需要补养心血了，刚好是归脾丸的作用。

第二个呢，就是睡眠会改善，像有的人一到晚上该睡觉了，就犯难，躺在那翻来翻去的就是睡不着，要不就是睡眠很浅，睡着了梦很多，稍微有点动静就醒了，平时脸色看起来比较苍白，这多属于是心血不足，心神失养了，而归脾丸呢，有补养心血的作用。

第三个是改善消化系统的问题，还有的人啊，平时食欲很不好，总是不想吃饭，吃点东西吧，就容易肚子胀、不消化，大便还总是不成形，那这种人呢，就属于是脾气虚了，脾的主要作用就是运化水谷，脾气亏虚，不能运化，就会有消化系统的症状，那我们刚讲到，方中黄芪、党参和白术都有补脾的作用。

第四个是女性的月经问题会好转，像有的女性朋友啊，总是月经一来就不走了，有时候半个多月，月经颜色比较浅，人平时还比较容易累，脾有统血的功能，像这种情况呢，就属于脾气亏虚，气不摄血了。归脾丸通过健脾益气，来固崩止血。

但是崔医生在这里要提醒大家啊，归脾丸虽好，但是原本体内就有痰湿、瘀血，或者是感受外邪的人不适合用，还有体内有热邪的人，也不适用。另外呢，我们说是药三分毒，我们虽说是长期也不是让你成年累月的吃，一般不要超过3个月。