明明没生病，却总是不舒服？用好3样宝，护好身上的“小太阳”！

有时候我们会遇到这种情况，明明没有什么确切的疾病，但始终感觉不舒服。比如容易头晕头痛、口干咽痛、胸闷气短、失眠心悸等，还怕凉、怕风、怕冷，这都有可能是少阳不足的症状。少阳一词来自《黄帝内经》，指的是胆腑的少量阳气，是推动阳气升发、充盈五脏六腑的重要动力，可以说是人体机能运转的枢纽。如果说少阳相当于太阳，那么三焦就相当于天空，如果三焦不畅通，天空布满乌云，少阳无法运转，大家就会感觉哪里都不舒服。久而久之还容易引发疾病。

古书记载三焦可以通行元气，还能运行水谷。三焦不畅的时候，元气的转化运送就不畅快，就会出现气虚疲劳、浑身乏力的症状。三焦不畅还会导致水液代谢失调，出现痰湿内生。那么要怎样舒调三焦呢？我们可以巧用三样“法宝”。1橘枳姜汤它是出自《金匮要略》的一个经典名方。

【橘枳姜汤】

【做法】：取橘皮30克、枳实9克、生姜15克煎煮即可。

【功效】：橘皮、枳实能行气和胃、化痰降逆，生姜则能温胃止呕。

2柴桂温胆定志汤

所用药材主要是北柴胡、黄芩、桂枝、陈皮、茯苓、枳壳、远志、人参、炙甘草等，有和枢机、解郁结、畅三焦、宁神志的作用，也可以理气化痰、温胆和胃。具体用法可咨询医师。

3腹式深呼吸三焦畅达，人就显得很有精神，长期坚持做腹式深呼吸，可以调畅三焦，舒达少阳。呼吸的时候要注意细静匀长，做到不喘不急，开阔胸气。

这个动作可以利用腹肌的起伏，促进胃肠道的蠕动消化功能，而胃肠道的神经系统又被称作副脑，能产生情绪反应。所以我们深呼吸之后，还会感觉轻松愉悦。

今日小结

有时候没有疾病，我们也会感觉不适，比如怕凉、怕风、怕冷等，都可能是少阳不足的症状。想要护住阳气，可以用3招来调理三焦。

（我是大医生官微）