你有没有发现，身边那些气色好，气血充足的人身体都很棒，几乎没有像精神差，身上乏力，或者是头晕心慌，失眠等乱七八糟的小毛病，就算生病了也能靠自己的免疫力恢复，更不可能会出现什么虚不受补的情况，这就是因为他们拥有世界上最好的药——气血！

中医认为气血足免疫力就高，脏腑机能也强盛，所以如果你觉得自己比较虚，小毛病多，但吃点补气血的中药还老上火，那就可以看看人体自带的这几个“气血加油站！”每天按一按，让自己气血充盛起来。

首先，足三里穴

俗话说“常按足三里，胜吃老母鸡”，光从这句话都能看出经常按揉，艾灸足三里穴能起到补益气血的效果，其实呢中医看来这个穴位能促进我们脾胃运化功能，增强肠胃蠕动，那气血化生的源头就是脾胃，所以常按足三里穴就可以帮助体内气血升发，起到补益起气血的效果，那同理只要是能促进脾胃运化的穴位，比如中脘穴，阴陵泉穴等等，都可以补气血，只是临床常用穴位是足三里罢了，另外阴陵泉穴还是祛湿要穴，所以体内湿气重还想健脾补气血的，可以参考它。

其次，关元穴

关元穴是人体保健大穴之一，因为它可以固本培元，补肾强精，中医认为“精血互生”，“脾肾互助”，所以此穴可以通过补肾生精的方式来生化气血，同样有大补气血的功效，那同样的，再艾灸足三里穴的同时配上穴补肾生精的穴位，比如命门穴，涌泉穴等等，也能起到补气血的功效。

最后，气海穴

“气能生血，还能行血”，所以常灸气海穴，同样能起到补益气血的功效，另外此穴还能生发人体阳气，增强人体免疫力，像《扁鹊心书》中就曾提到“常灸气海、关元…可保百年余寿”，可见气海穴在补虚方面有不错的效果；

那既然有气海，自然也有血海，这个穴位在脾经，所以不光能调理血液方面的病症，像是血虚，血瘀之类的，还促进脾胃运化吸收，因此如果体内有瘀血的人，可以多揉按血海穴，或者是血之会穴，膈俞。

总之上述穴位都可以补益气血，同时对气血起到一定运行和化生的作用，帮助人体气血充盈，免疫力增强，那今天分享的内容就到这里了，如果身体不适请及时线下就医，我们下期再见！