老中医总结的30个穴位顺口溜，每天学着按，比吃药还管用！

1. 内关在腕部，气滞需按摩。镇宫位于足，调和经络好。

2. 大陵在足背，背部保健体。消疲舒筋骨，通经气血利。

3. 刺络在胸旁，餐后慎按揉。调理肠胃气，不致食欲少。

4. 液门在手背，消化不要痛。经络通气血，身体活力动。

5. 足三里于膝，气血须充足。胃气调和好，精神饱满亮。

6. 中脘在腹中，调和气机通。消食胃气顺，健康在其中。

7. 手三里于臂，消化需小心。气血通经络，满足身体须。

8. 足五里于肚，寒湿多注意。气血行通畅，养生更出色。

9. 天枢在腹中，保肝需注意。经络通流畅，身心更舒畅。

10. 阳陵泉在脚，脚步保稳定。调经活络气，健康自如行。

11. 商丘在臀部，活血与气机。调养经络通，身体更强健。

12. 膝眼位于膝，气血要流通。活络防滞塞，养生无忧愁。

13. 伏兔在脚后，背部需保健。调和经络气，身心更年轻。

14. 肺俞在背上，呼吸保健体。气血流通通，心肺更协调。

15. 足三阳在头，头痛需调治。活络消风痛，保持神清气。

16. 风池在颈后，头颈需保养。按揉消风痛，健康得提升。

17. 睛明位眼前，眼目需呵护。按摩通经络，视力更明亮。

18. 颧髎在面颊，活络消风痛。调和气血好，面色常红润。

19. 耳门在耳旁，耳聋需预防。按揉通气血，听力保得安。

20. 竹俞在背侧，呼吸调养身。通经气血好，精神焕然新。

21. 肩井在肩处，肩颈需护理。通络活气血，轻松身体逸。

22. 心俞在背部，心火要调和。情绪须平稳，身心更美丽。

23. 胆俞在腰际，情绪要舒展。通经气血好，健康自在然。

24. 腰兪在腰肾，腰痛需关照。气血通调畅，腰背更安康。

25. 会阳在头顶，头痛需防护。活络通气血，头颈保安康。

26. 百会在顶上，头晕需调理。气血通畅行，头脑更清醒。

27. 陶道在耳前，耳鸣需留意。活络通气血，听力更清晰。

28. 颈痹在脖处，颈项需舒展。按揉通经络，身心都欢畅。

29. 承山在脚背，头痛需防范。经络通畅好，头颈健安康。

这些口诀建议涵盖了穴位养生的多个方面，希望能够帮助您更好地利用穴位调理身体健康。