@太原人 炎炎夏日 吹空调“续命”？小心“空调病”找上门

　　在炎热的夏季，不少怕热的朋友需要靠吹空调来降温“续命”。但是，把自己吹出健康问题的人不在少数，头晕、头痛、食欲不振、关节酸痛等问题层出不穷。市民王先生在空调冷风下睡了一觉，起床后两侧脸颊发麻，嘴巴歪斜。对此，山西白求恩医院神经内科病区护士长、主管护师王育宁提醒，“吹空调要小心‘空调病’！”
　　空调病不是一种“病”
　　王育宁介绍，“空调病”更多指的是长时间使用空调后，一些人出现的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉咙干痒等不适情况，多发生于夏季，老人、儿童和妇女是易感人群，呼吸道、关节肌肉、神经系统最易出现症状。当然，空调病也因个体差异而不同。
　　呼吸道症状一般常见咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒症状，情况严重时会引发细菌感染，导致肺炎；消化道症状多出现胃肠道不适，如厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐；女性得了空调病也容易出现月经不调、痛经等。
　　在暑热季节，因为吹空调导致面瘫的病人不在少数。在医生问诊时，患者往往表示是晚上睡觉没有关好窗户，或者被空调吹到了。吹空调为什么会导致面瘫？夏天天气热，人体的毛孔处于张开的状态，如果空调直吹再加上低温度，风就会带着寒气进入体内，长时间吹空调后面部易受到风寒侵袭，使面部经络阻塞、气血不畅，面部血管因血流循环障碍而易发生挛缩，便可引发面神经出现缺血及水肿，导致面瘫。
　　“但‘空调病’不是一种真正意义上的疾病，并没有任何医学指南收录这个‘病’，它本身也并不符合疾病的定义。”王育宁说，且大部分人在离开空调房后，各种不适通常也就缓解、消失了。若是长期不健康使用空调导致其他疾病，则应尽早就医寻求治疗。
　　这些原因可能导致空调病
　　王育宁介绍，造成空调病的因素有很多，首先是开空调时，大部分人会将门窗紧闭，但这样就会带来问题：含氧量下降的同时，污染物上升，这两方面原因叠加则会导致空调房中的空气质量无法满足部分人的需求，于是就出现了对呼吸或者循环系统的影响。
　　其次，太过贪凉，让空调冷风往人身上直吹，过低的温度会让人体植物神经紊乱，还会引起人体温度的差异，会引起头痛头晕，鼻塞打喷嚏的情形。
　　同时，作为滋养细菌的大户，封存好长时间的空调很容易滋生细菌，长时间不清理，细菌会随着空调风进入到居家环境中，轻则导致上呼吸道感染的情况，重则需要医治。
　　“那盖被子吹空调能防空调病吗？”对此，王育宁表示，这是人们对空调病认知的一个误区，盖着被子只是可以保暖，但是不能防止感染。有的人盖被子之后把空调温度调到很低。这时候，冷空气会对露出来的鼻腔、口腔造成刺激，而且空调中的细菌也会侵入人体，会出现头痛、打喷嚏、流鼻涕等症状，甚至患上严重的呼吸道疾病。
　　“空调病”以预防为主
　　王育宁提醒大家，预防“空调病”，首先要保证空调温度要适宜。夏季住宅既舒适又不影响健康的室温是26摄氏度左右，睡眠时还应再高1~2摄氏度，室内外温差不应超过7摄氏度。
　　其次，要定期开窗通风换气，这样可有效降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。开空调时也可以把窗户开条小缝通风，同时不要在房间里吸烟和使用刺激性的空气清新剂和刺激性香水。
　　“千万别贪凉！”王育宁提醒，从户外归来或大汗淋漓时，不要对着空调直吹冷风，尤其是不要让空调风口对着自己；若长时间待在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆盖。老年人、儿童使用空调时，要注意出门前半小时关闭空调并开窗通风，提前适应室内外温度变化。
　　最重要的是家用空调每年重新使用前一定要清洗，尤其是要清洗过滤网。有条件的可以请专业人员对空调进行清洗、消毒。
　　在饮食上，夏季建议以清淡、营养的食物为主；多喝水，加速体内新陈代谢；不要常吃冷饮，以免损伤脾胃。同时注意运动配合，比如再发工作间歇适当运动按摩，以免浑身僵硬不适；搓搓鼻翼，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等症状；按按脖子对于缓解鼻塞、眩晕、颈痛等病症有很大帮助；捏捏肩膀可以缓解颈部酸痛；踮踮脚尖有益于心血管健康，缓解疲乏症状。
　　最后，王育宁提醒：一般来说，轻微症状的“空调病”可以通过及时脱离空调环境、多饮用温开水、服用藿香正气水、热敷等对症治疗康复。但如果出现明显畏寒、发热、腹泻等症状比较严重的，则需及时就医。

山西晚报记者 张梦莹