孩子最好吹26℃的空调？儿科医生：想要孩子不生病，空调得这样开

如今的夏天，真的酷暑难耐，但针对于小孩，要不要开空调，成为了许多家长的“难题”。

“孩子睡觉是否需要开启空调”，这个问题经常引起婆媳争执，上过大学的老婆觉得：如今体表温度都快40°，大人都得靠空调“纳凉”，更别提爱出汗、爱运动的小朋友了，因此小孩睡觉时，必须得开空调。

而老一辈的父母们则通通认为：小孩年纪小、免疫力差，吹空调的话，轻则鼻塞、打喷嚏，严重的话，甚至容易发烧、感冒，所以小孩子睡觉，绝对不可以开空调。

面对婆媳之间的争论，我很为难也很纠结，虽然心里倾向于妻子的做法，但也不好直接否定母亲，毕竟她们俩都是为了孩子着想。

炎热夏天，小孩该不该吹空调，以及应该如何“吹空调”才健康，居叔专门请教了一位儿科医生，才明白：想要孩子不生病，空调温度还真的有“学问”。

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一、夏天到了，该不该给小孩吹空调？

而作为儿科医生的朋友，在回答我的问题之前，直接给我看了一个病历：

“一个奶奶怕孩子着凉，死活不愿意开空调，结果宝宝浑身都是痱子，哭得那叫一个让人心疼”。

甚至在炎炎夏日，不开空调的情况下，许多产妇、孩子都因为中暑，被送到医院里。

夏天要不要给孩子开空调，看了这些病历之后，我心中就有了答案。的确，如今的炎夏，我们这条命，甚至都算是“空调给的”。

而儿科医生朋友给的意见是：在夏天合适使用空调，可以降低房间温度的同时，也能减少孩子过敏、长痱子等疾病的发生。

所以，夏天时，为了孩子着想，为避免孩子中暑，强烈建议各位父母，应该给小孩子开上空调。

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二、夏天开空调，给孩子开多少度合适呢？

那么，开空调时，温度保持在多少度，才算合适呢？

一些小朋友畏惧炎夏，回家打开空调，都嗖嗖嗖地将温度调到16°，家长们也不阻拦，总觉得：小孩子凉快才最重要。

而在大部分家长的内心里，大概都和我一样：空调应该开到26°，舒适的同时，还省电。

没料到这个答案，却被儿科医生朋友否定了，他的解释是：白天空调房里，开到26°的确合适，可是睡觉时，建议大家一定要开到28°。

倘若一整晚都是26°，身体进入深度睡眠后，就会习惯性地觉得冷，大部分人都会被冷醒。

而28°这个温度，不会太高也不会太低，就算睡得太熟，也不用担心会着凉或是生病。

居叔在这里科普一个小知识：空调温度越高，会更省电！

一般来说，每降低1°，空调就会增加5-7%的耗电量。若是担心家里的空调是“偷电怪”的话，可以巧妙利用“定时功能”和“睡眠模式”。

可以在2点左右定时关闭空调（这个时候基本上不会太热），或者可以开启睡眠模式，一晚上可以节约20%的电量。

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三、夏季时分，空调应该如何使用？

很多家长在夏天，不愿意给孩子开空调，很大程度上是因为担心孩子会感冒、受凉。

而其实导致孩子感冒的真正罪魁祸首，不是“空调”，而是用错了“空调”。大部分人在使用空调时，都做错了3件事情。

• ①、空调使用前，一定要及时清洗

夏天时，在使用空调前，建议大家，一定要将空调滤网拆下来后，清洗后再晾干。不要开机后，就直接使用，否则里面堆积的灰尘、细菌，会影响小孩肌肤健康。

建议大家，空调滤网最好每隔一个月，就清洗一次，而空调的内部，需要每年清洗一次，否则你家里的空调，就成了污垢、细菌的“繁殖地”。

• ②、出汗后，不要立刻吹空调

不管冬夏，孩子们总是精力旺盛，喜欢在户外玩耍，很快就会汗流浃背。孩子们回到屋里，不要急着开空调，要先让汗水自然干透，换上清爽干净的衣服，等身体恢复到正常温度后，再适当开启空调。

如果孩子们在全身湿透的时候，就直接吹空调，很容易感冒生病。

同样的道理，从室内到室外也要注意温差，出门前20分钟，要先关掉空调，让身体逐渐适应室外的气候。

• ③、需要控制空调房的“循环”

夜间睡觉的时候，建议将孩子房间的温度调至28°，同时也需要注意空调的风向，不能对着孩子一直吹。

同时空调房吹久了，总是会觉得“憋闷”，那是因为空调房里的空气，得不到适当的循环。

因此许多人都会发现一个问题，空调房待久了，就容易出现头晕、头痛、咽喉干燥等情况。建议大家在开空调的时候，除了要将温度调至28°之外，还得备上一款空气循环扇。

像是我家里就常常备上一台「阿卡驰空气循环扇」，它的作用，除了可以让房间的空气得到循环之外，也能增加整个房间的空气流动。

呆在空调房里，不仅像是置身在森林之中，还能节省电费。

同时作为一款空气循环扇，阿卡驰还自带了负离子除菌、净化功能，每m³能释放1000多万个负离子，让小朋友的房间，能够呼吸到新鲜的空气。

有了这台空气循环扇，搭配空调使用，即便是28°的空调温度，也能让我们度过凉爽舒适的每一个夜晚。

同时也不用担心头晕、头痛等空调病，安稳度过一个舒适的夏天。

这款风扇还有一个亮点，那就是拆卸收纳十分方便，出门旅行还是居家使用，都十分实用。

再加上风速高达5.6m/s，风量高达21.6m/min，在同类产品中都属于优秀水平，同时搭载了30°/60°/90°上下角度、30°/60°/90°/120°度左右角度，让空调房可以得到合理的风向调节。

若是你家里也常开空调，又害怕家里的老人、小孩得空调病的话，建议可以备上一台阿卡驰空气循环扇，自带电池既能户外使用，也能放在厨房使用，真的十分合适。

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————E.N.D————

写在最后：

夏季天气炎热，与其让小孩忍受高温，憋出满身的痱子，还不如让小孩多喝水，吹一吹空调，空调用对了，温度合适了，真的没啥大问题。