伏天晒背的好处

#记录我的2023#

[玫瑰][玫瑰]你晒过背吗，晒背有什么好处呢？

[玫瑰][玫瑰]三伏天出汗多，晒背最养生 ，晒一次，就是一次太阳灸。

[玫瑰][玫瑰]能提升阳气，加速人体气血运行，能调理脏腑阴阳平衡，达到治病防病的目效果。

[玫瑰][玫瑰]能增强自身新陈代谢，晒背时，后背的温度会升高，血液循环会随着温度的升高而加快，能促进人体的血液循环。

[玫瑰][玫瑰]能增强自身免疫力，适当晒背，阳光中的紫外线可以增强人体内的细胞活力，从而提升自身的免疫力，也可以消灭皮肤上的细菌。

[玫瑰][玫瑰]能去湿气，风寒邪气，三伏天出汗多，人体的气血运行也快，且气浮于肌表，人体汗孔大开，有利于体内湿气，风寒邪气被驱出。

[玫瑰][玫瑰]注意：

[玫瑰][玫瑰]晒背时，要吃早点，涂防晒霜。头部不能晒，注意防晒；

[玫瑰][玫瑰]晒背最佳时间段上午8—9点。紫外线不是很强，每天晒20—30分钟。

[玫瑰][玫瑰]如果天气太热，要减少晒背时长，防止皮肤受损。

[玫瑰][玫瑰]晒背后及时补水，喝温温水！

[玫瑰][玫瑰]祝：晒出健康，让阳光驱除体内湿气，安康一夏！