10个中药茶饮方，总有一款适合你

在快节奏工作学习中，在不良生活方式影响下，在诸多压力之下，很多人群处于亚健康状态。体检过后，不少人发现肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、颈动脉斑块、冠状动脉粥样硬化等。不少人对查出的问题惶恐不安，建议病情稳定后，可与自己的主管医生咨询，按最低药物品种及服药频次配伍，在此基础上，可以考虑前往“健康管理门诊”，中西医结合调理，配备适合自己的中药茶饮以及其它中医适宜技术。

中药茶的起源与发展历史

中国是世界产茶大国，茶文化底蕴深厚，茶疗研究成果非常多，历代不少医家也对茶叶的药用价值进行了研究。茶疗始于神农氏，《神农本草经》作为迄今为止最早的一部医学著作记载到：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解。”这是中国对茶疗的最早记载。

用中药代茶饮的研究起步较晚一些，古代医家在诊治疾病的过程中，总结出许多行之有效的药茶方。

在盛唐时代，已有临床上使用药茶方的记载。医家王焘编著《外台秘要》卷三十一引《近效方》“代茶新饮方”：黄芪、通草、茯苓、干姜、干葛、桑白皮、鼠粘根、生干地黄、枸杞、忍冬、薏苡仁、菝葜、麦门冬、萎蕤，详细记录了制备药茶方法：“上药并拣择，取州土坚实上者，刮削如法，然后秤大斤两，各各别捣，以马尾罗筛之，搅令匀调，重筛，务令相入，不令偏，并别取黄白楮皮(白皮根相兼)细切，......煎以代茶”。本方可“补腰脚，聪耳明目，坚肌长肉，缓筋骨，通腠理，畅腑脏，调摄血脉”。

宋代王怀隐等编《太平圣惠方》中列有药茶方10多则。如：“葱豉茶，治伤寒头痛壮热”；“石楠芽茶，治风补暖“；“皂荚芽茶，治肠风”等。　　

元代忽思慧著《饮膳正要》，介绍了药茶。如“玉磨茶，上等紫筍50斤筛筒净，苏门炒米50斤筛筒净，一同拌和匀入玉磨内磨之成茶”。邹铉对陈直的《养老奉亲书》进行增补，编成《寿亲养老新书》，收载有防治老年病的药茶，如“食治老人热风下血，明目益气，除邪治齿疼，利脏腑顺气，槐茶方，.....服之恒益，除风尤佳”。又“食治老人风冷痹，筋脉缓急，苍耳茶方......每日煎服之代茶，常服，极治风热明目”。

明代朱棣等编《普济方.食治门·药茶》中，收载有葱豉茶等8方，韩懋著《韩氏医通》载“八仙茶”，采用粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆、细茶、芝麻、胡桃、南枣等制成，用作四、五十岁中寿之年的缓衰抗老之补益剂。著名医家李时珍《本草纲目》记载“痰喘咳嗽，不能睡卧，好末茶一两，白僵蚕一两，为未，放碗内盖定，倾沸汤一小盏。临卧，再添汤点服”。

清代沈金鳌著《沈氏尊生书》记载：“治目中赤脉，芽茶、白芷、附子各一钱，细辛、防风、羌活、荆芥、川芎各五分，加盐少许，清水煎服”。在清代官廷中，药茶应用十分普遍。如清宫仙药茶，由乌龙茶、六安茶、泽泻等组成，对于减肥，降低血清总胆固醇与甘油三脂有一定作用。《慈禧光绪医方选议》也记载有代茶饮方10多种，如“生津代茶饮〞水煎代茶，频频饮服，可以滋阴润燥。治疗外感风寒、内伤饮食之症的“午时茶”至今仍广为应用。

中药茶配方主要倾向的功效是：补气养气，养血排毒，养颜驻颜，消除结节包块，降低血糖，降血脂，还能对抗动脉粥样硬化。

人人可用中药茶，可作为日常保健饮品。网上很多流传的配方，并不是每个人都能用。有的人可以长期饮用某个配方；有的人短时间对症可用，不适合长期饮用。因为大多数人没有中医药基础知识，不懂药性，不懂阴、阳、虚、实、寒、热、痰、湿、气、血之分，不知道自己该用哪一种，需要在中医师的指导下使用，定期到医生处复诊交流，必要时调整。

这里根据最常见健康问题，介绍10个中药茶饮配方：

1、疾患：高血压、糖尿病、冠心病、血脂异常、动脉粥样硬化斑块

组方：净山楂10g、酒丹参10g、枸杞子10g、茯苓10g

功效：降脂降糖，通血脉，祛瘀堵，防治动脉硬化，预防心梗脑梗。

2、疾患：各种结节（肺结节、甲乳结节等）

组方：桔梗10g、川芎10g、郁金10g、香附10g

功效：三年疫情以来，肺结节非常普遍，部分结节可恶变，女性的甲状腺结节及乳腺结节患病率也很高。此方疏肝理气，化解痰瘀互结。

3、疾患：肿瘤放化疗术后

组方：黄芪15g、白术15g、茯苓15g

功效：补气健脾，缓解放化疗后气虚乏力、食欲不振及恶心呕吐等不良反应。

4、疾患：长期便秘

组方：决明子5g、当归5g、麻子仁5g、陈皮5g

功效：行气润肠通便。

5、疾患：痛经

组方：白芍10g、延胡索5g、肉桂5g

功效：温经散寒，行气止痛

6、疾患：慢性腹泻

组方：茯苓5g、党参5g、白术5g、莲子5g

功效：补脾益气，和胃止泻

7、疾患：眩晕、耳鸣、阳痿、遗精

组方：枣皮5g、芡实5g、川芎10g、花茶3g

功效：补肝肾，固精血，养血安神

8、疾患：慢性咽炎

组方：麦门冬5g、桔梗5g、甘草3g

功效：开宣肺气，祛痰利咽

9、疾患：慢性肝炎

组方：大枣10g、白芍10g

功效：养肝柔肝

10、疾患：颈肩腰腿痛

组方：丹参10g、川芎10g、茯苓10g、白芍10g、葛根10g

功效：活血化瘀，理气止痛

中药茶配方特点

1、配方小而精干，味数不多，一般1-5味。

2、每味药量不大，一般5-10g，有的可用到15-20g。古代医家有很多治病的小方子。

3、小包装，使用便捷。配制便捷，目的性强，既维持了中医药辩证论治、交互灵便、效果明显的特点，又摆脱了传统药剂煎制方式的繁琐、外出携带麻烦等缺陷，与当代生活的节奏相一致。

3、长期服用，徐徐调治。中药茶用量轻，药性平和，无损胃气，故可长期坚持服用，缓图其效，以和脏腑，尤其适于慢性病的治疗及养生保健。

4、药味少，价格低廉，不拘时间随意饮用，患者依从性好，易于长期坚持。中药养生茶一般要长期饮用，因此要在剂量、性味方面易于被患者接受。

5、中药茶以祛邪治病，防病保健为宗旨，具有方便、灵活、有效、节约、针对性强等优点。它既保持了汤剂作用显著的特色，又克服了大包草药煎煮的麻烦；它宜于长期服用，较中成药功力更为强盛。

6、中药当茶喝，更适合亚健康调理，以及慢性疾病的长期治疗，预防或治疗并发症。

使用中药茶注意事项

1、一般用养生壶或烧水壶煎煮，煮开即可，煮开比冲泡更好。煎煮前清洗一遍。

2、根据个人喜好以及脏腑寒热病机，可放入适量绿茶、红茶或花茶。

3、对于块茎较大的中药，先杵烂。

4、每天煮一壶，连药渣一起盛入保温瓶备饮。一天一换。

5、不宜用中药茶水直接服用西药。

6、如果饮用期间，疑似出现与药物相关的不良状况，要及时终止，观察后再决定是否继续饮用，必要时在中医师指导下调整配方。

7、可以选择单味药的颗粒剂，直接冲开水饮用。

（华中科技大学同济医学院附属协和医院副主任医师 武汉协和医院西院健康管理中心全科医学专家 岳樊林）