“和我妈同居一个月后，我抑郁了”：有些创伤，你自己都未必知道

作为一个北漂妈妈，我曾经历了严重的产后抑郁。在北京这个高压的城市，我面临着巨大的生活压力和工作负荷，逐渐显现出情绪问题。我感到胸闷、脾气暴躁，每天都充满焦虑。最终，产后抑郁症将我击倒。

刚开始，我试图克服它。但最终，我踏进了心理咨询室的门，为了孩子，也为了自己。

在咨询的过程中，我发现原来我的产后抑郁早在更早的时候就已经存在了。它是一种创伤遗传，从我的母亲遗传到了我身上。

今天，我想通过讲述自己的故事，给那些曾经受到原生家庭伤害的人一些慰藉和力量。我希望你也能走出困境，掌握自己的人生轨迹。

当我深陷产后抑郁时，我感到自己不再是真正的自己。长时间的情绪低落让我对任何事情都提不起劲。内心变得脆弱，身心都感到空虚。我对人际关系变得敏感易怒，每天都会不自觉地流泪。悲伤和愤怒仿佛涌上心头，觉得所有人都会抛弃我，没有人喜欢我。

在月子期间，母亲一直在照顾我。然而，在近距离相处的过程中，我们总是发生生活上的矛盾，无论是关于孩子的喂养方式还是家务事情的处理时间。我感到自己被困在孤立无援的境地中，完全无力应对这些情况。就在这个时候，我在网上看到一些网友接受心理咨询后的变化，并想起朋友曾经分享过心理咨询是如何改变他们的生活。于是，我开始考虑寻求专业人士的帮助，也许心理咨询是解决我心理问题的有效方法。

于是，我在网上预约了一位心理咨询师，开启了自己的心理咨询之旅。第一次咨询时，我感到非常拘谨，坐下后不知道该把手脚放在哪里。幸运的是咨询师给予了我很大的安全感，她非常耐心地倾听我的故事，没有打断我，也没有做出任何评判。她鼓励我自由表达自己的感受，并逐渐帮助我找到问题的根源。

在咨询的过程中，我逐渐意识到我对于母亲的情感与童年时代的经历有很大关联。我在家庭中经历了一些负面的事件和情绪压力，这导致了我对母亲的情感困扰和恐惧。这种情感困扰通过产后抑郁的形式再次浮现出来。

咨询师帮助我理解这些情感困扰的来源，并教给我一些应对技巧。她教我如何倾听自己的内心声音，如何与母亲进行有效的沟通，以及如何放下过去的伤痛，拥抱自己和母亲的情感。

通过咨询，我开始逐渐重建自己的自尊和自信。我学会了更好地管理压力和情绪，并逐渐学会接受自己和他人的不完美。我也学会了寻求支持和帮助，不再把问题埋在内心深处。咨询师还建议我参加一些支持小组或与其他经历类似情况的人交流。这种经历的分享和支持让我感到安慰和理解，我意识到自己并不孤单，也不是唯一一个面对这些挑战的人。

在咨询的过程中，我逐渐摆脱了产后抑郁的困扰。虽然过程并不容易，但我感到自己越来越强大，有能力面对生活中的各种困难。最重要的是，我重新建立了与母亲的关系，我们之间的沟通变得更加开放和亲密。

通过这段心理咨询之旅，我真正理解了自己的情感和心理状况，并学会了如何应对和克服它们。我学到了很多关于自己和家庭的东西，这让我成长为一个更坚强、更自信的人。

我希望通过分享我的故事，能够鼓励那些与我有着相似经历的人们，让他们知道他们并不孤单，也没有错。寻求专业的心理咨询和支持是一种积极的行动，可以帮助我们走出困境，重新找回自己的幸福和平衡。共勉。