习惯性便秘、上火？这棵不要钱的野菜，通大便、利小便、抗炎症

一到夏天，最应该防备两种外邪；一个是燥邪，燥邪入体会导致咱们出现一系列“上火”的症状。一个是湿热，湿热蕴结更是会出现很多炎症反应，比如各种肠炎、拉肚子、尿路感染、疙瘩脓包之类的。

今天给大家推荐一个不要钱的野菜，药食同源，功效强大。这个野菜就是马齿苋，它生命力旺盛，各地野外常见。肥厚多汁，口感脆滑。在中医眼里，它的功效更出色，能凉血解毒、止血止痢、消炎抗炎。下面给大家讲讲哪些人适合吃马齿苋，以及可以用马齿苋治疗生活中哪些常见的疾病。

第一种经常便秘的人；如果你长期便秘、习惯性便秘；大便干硬、排便困难，或者经常好几天都不排便。就可以多吃点马齿苋，马齿苋酸寒滑泄、润肠通便效果特别好。新鲜马齿苋焯水凉拌、炒菜做馅都可以，好吃又通便。

第二种尿路感染；小便浑黄，排尿的时候感觉又涩又痛，有些地方也会把这个叫做“小肠火”。中医认为这是湿热下行到小肠、尿路引起的。马齿苋可以清利湿热、消炎止痛。能帮助我们把体内的湿热从小便和大便中排出去。

第三种肠炎痢疾，饮食不新鲜或者不干净会导致腹痛、肠胃炎、呕吐拉稀，大便不成型，甚至稀汤状，颜色发绿或者发黑，还可能会伴随发烧。这种就是咱们现在常说的细菌性肠炎或者叫痢疾。可以食用新鲜马齿苋或者干马齿苋熬浓茶喝，止痛止泻。

第四种，“上火”；爱长疙瘩、脓包，不是口腔溃疡就是眼睛红肿痒痛。舌苔偏黄、口气重，小便黄、大便干。还容易流鼻血、牙龈出血。马齿苋可以凉血败火。

阑尾炎、胆囊炎、中耳炎等等都可以服用马齿苋来进行治疗和缓解症状。湿疹、蚊虫叮咬的疙瘩，也可以内服加外敷来进行治疗缓解。但是马齿苋偏寒一点，脾胃虚寒的人不要一次性吃太多，或者长期连续吃。