我的二婚 23 五年乳腺癌的饮食，运动管理（1）

在我刚吃上药，打上针以后，身体还是有反应的。首先打了第一针，我的月经就没了，其实早在确诊乳腺癌以前，我的月经还是比较准时的，但是在量方面就不是很大，一般准准三天，第二天量大，第一第三天都很少，第二天颜色鲜红，而第一，第三天颜色相对暗些。没有了月经就宣告了更年期的开始，没有了月经也代表着女人失去了生育的权力，没有了月经我的人生也进入了下一个开始。

之前我总担心女人进入更年期以后会断崖式衰老，因为没有了雌性激素，皮肤会变差，骨骼的钙质会流失，会失眠，会脾气变差，会发生心血管方面的疾病。。。其实这种担心不是没有道理的，我刚吃上药以后，还是感觉到了身体发生的变化，首先是失眠，到了该睡觉的时候，人完全没有睡意，有时到了半夜两点都还没有睡着，眼睛盯着黑暗中的天花板，脑子在胡思乱想，那种感觉真是太难受了，我也试图寻求药物的帮助，我找家庭医生给我开了安眠药，但最终害怕有药物依赖，我还是没有吃。

这两年和他分房睡以后，我的睡眠得到了极大的改善，现在基本上晚上十一点就困的不行了，早上七点到八点之间会自然醒，整个睡眠质量还是不错的。因为他的作息一直都不是太好，我没有确诊乳腺癌以前，他没有两点是不让关灯的，他喜欢躺在床上看手机，一看就看好久，后来我手术以后，他会比以前早睡了，但是也只是相对的早了一点，没有十二点他是不会洗澡睡觉的。

所以有时我十点困了就算我先早睡了，也会被他洗澡的声音吵醒，然后我就经常整晚都没有办法睡着了，有时要到天快亮才睡着。睡眠对身体健康的影响真的是太大了，特别是癌症患者，因为我们的免疫细胞只有在夜间才会进行修复，杀死身体中不好的细胞，包括癌细胞。睡眠改善以后，我感觉人的整个身体状况好了很多。

我另一个吃上药的反应就是骨骼，我明显的感觉骨骼很僵硬，每次坐久了或是蹲下起来，就像是一个老太太，开始腰是伸不直的，要慢慢地走一会才能把腰伸直。这是我的第二个反应，第三个反应是我的血压有些升高，我在确诊乳腺癌以前，我的血压是很正常的，但是吃上药一段时间以后，我在一次验尿的检查中，发现出现了蛋白尿，在接下来监测了一段时间的血压以后，发现血压高了，但并不是很高，我的家庭说为了控制蛋白尿，他给我开了一点沙坦类的降压药，剂量不是很大，每天早上吃一粒。

还有一个药物的反应就是我的血脂，这个结果也是在血检中发现的，其实在确诊乳腺癌以前，我的胆固醇就有些偏高，但是我的家庭医生对比我之前的检查结果，他发现吃上药以后，胆固醇的水平更加高了，已经高到不进行药物干预，就容易发生心血管病的阶段，于是为了预防心脑血管疾病他给我开了降脂药他汀。从此我每天又要多吃两样药，一个降压，一个降脂，我好像成了一个药罐子！