夏季多吃应季菜，营养高补血补身体，越吃越健康，老少皆宜很下饭

#夏日生活打卡季#

夏季多吃应季菜，营养高补血补身体，越吃越健康，老少皆宜很下饭

大家好，这里是吃菜卓哥每天给大家分享家常美食，分享好吃的家常菜，身在北方的我们可以说是天气干燥，稍微不注意就会出现干燥，上火等问题，这个时候就需要食补，健康饮食，多吃一些水果蔬菜，能够很好的帮助我们排除身体内的毒素垃圾，并且能够更好的帮助我们改善身体中的多种膳食纤维，这个季节我们的身体就是需要清热祛湿，今天我就给大家分享一下我的家常美食，希望大家会喜欢吧！

秋葵炒鸡蛋

准备食材：秋葵，鸡蛋

做法：首先我们要把秋葵洗净，放入开水中，加入食用油和少许的盐防止食物不变色，颜色更加的翠绿，之后过凉水控干水分备用，接着碗中放入两个鸡蛋打散炒熟盛出备用，接着就起锅烧油，油热之后放入秋葵快速的翻炒，接着放入鸡蛋翻炒均匀，加入1勺生抽，适量的盐翻炒均匀就可以出锅了，简单的食物不需要太多的烹饪方法，美味的食材不需要过多的调料，这样美味好吃的食物就做好了呢！

做法非常的简单，但是营养价值也是非常的高的，喜欢吃的朋友们，你们还等什么呢！赶紧一起动手做起来吧！秋葵可以更好的补充阳气，增加我们的精气神哦！