肝脏是咱们负责生血存血，调节气机的脏腑。肝脏有问题就容易出现情绪不好、胸闷失眠、贫血等问题，后期严重了还会出现脂肪肝、胆囊炎等疾病。不过，肝脏不舒服也不用怕，学会下面这三泄一补，就能保证咱们肝脏的健康强健。

第一泄，泄肝火；

肝脏负责调节咱们的气机和情绪，反过来，情绪也会影响肝。怒伤肝嘛，经常生闷气，暴怒等都会伤肝气、生肝火。这些肝火旺的朋友就会感觉胸口总是憋闷，一口气梗在心口，吐不出来咽不下去。稍不顺心就爱发火，烦躁失眠。总是眼红眼干、嘴干舌燥，小便又短又黄。这个时候就得先清肝泄火、安神助眠。可以使用泻青丸、泻肝安神丸等。

第二泄，泄湿热；

肝胆还容易被湿热侵袭，尤其是到了夏天，又热又潮，特别容易造成肝胆功能紊乱。容易消积食胃痛，口苦口臭。爱出油汗，身上汗臭味重，腿根潮湿瘙痒，下面分泌物味道也会比较腥臭。小便黄、大便黏腻味臭。整个人就是黏腻又不清爽。这时候就可以使用龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒等来清理掉肝胆上的湿热。

第三泄，泄肝气；

肝气负责升发舒畅。而情绪、疾病等很容易导致气滞气郁。气血津液循环不动，容易感到胸口憋闷、情绪低落；头昏头痛，思维迟钝。消化不良、容易胃胀，皮肤偏干，眼睛也发酸爱流泪。而且一到夏天就浑身没劲，特别容易中暑。这种就可以用开郁舒肝丸、舒肝颗粒来疏肝行气。

一补，补肝血；

肝火旺或者肝气郁阻，就会消耗肝血，导致血虚血亏。就容易筋脉干涩，总会感觉身上关节不利，手脚僵硬发麻、不利索。还容易贫血，头晕耳鸣、眼前发黑。一到傍晚，眼睛看东西就模糊得不行。睡眠也不好，容易做梦、反复惊醒。当归补血丸、益安宁丸、安神养血口服液都是不错的选择。

所以，学会这“三泄、一补”，调整好生活习惯，基本上肝脏健康就能得到保证。不过上述内容都是针对肝脏方面的，如果你有其他不适，可以咨询辩证一下，在医生的指导下用药。