好便便VS坏便便

好便便：

诞生于健康良好的饮食，摄入充足的水果、蔬菜和膳食纤维。

坏便便：

源自于不健康的饮食，一定是吃了很多的甜食和油炸食品。

好便便：

喝了足够的水，才产生健康的便便。

坏便便：

只喝了很少的水，身体和便便都脱水了。

好便便：

它闻起来臭臭的，但这并不是一件坏事！大便之所以是臭的，是因为在消化系统中存在着大量的有益菌，它们会帮助人体分解食物，在分解的过程中会产生大量气体以及一些含硫化合物。

坏便便：

又小、又干、又硬，而且闻起来非常臭。

好便便：

纤维能够让大便成型。足量饮水能够让大便在大肠中畅行无阻，帮助排便。

坏便便：

垃圾食品当中充满了脂肪和糖分，却十分缺乏膳食纤维，所以大肠很难推动这些东西，只能让他们长久地停留在身体当中，于是人就便秘了。