二阳感染后，饮食方面应该注意哪些？

近日全国二阳持续抬头，如果阳了，不要只想着靠布洛芬、对乙酰氨基酚、莲花清瘟等拯救自己，记住，药物只是一个辅助，最终能够战胜病毒的还是我们的免疫力。怎样增强免疫力呢？除了劳逸结合之外，加强营养是千万不能马虎的。具体怎么吃才能好的快，少遭罪呢？一共六点，大家一定要记住。

第一，发热之后多吃一些带汤的食物，可以多放一点盐，注意搭配绿色蔬菜，这样才能更好的补充我们丢失掉的水分和电解质。

第二，清淡饮食，并不只是吃馒头，喝稀饭配咸菜，这样没有什么营养，我们可以做一些虾仁蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥等等，全方位的增加营养的摄入。

第三，水果一定不能少，不仅可以补充我们平时所需要的各种维生素，还可以提供丰富的膳食纤维，对康复大有好处。

第四，所吃的东西不要太油腻，不要太辛辣，特别是甜食，咳嗽有痰的最好不要吃。

第五，空腹不要吃退烧药，因为可能会刺激到我们的胃肠道。

第六，补充优质蛋白，因为蛋白质的摄入不足，会直接导致机体免疫力下降，我们可以多食用比如奶类、蛋类、瘦肉类等等。对抗当下的特殊情况，我们一定要有所准备。#城市观察员#