这5款养生茶，帮你解决夏季困扰

夏天已经来到，天气越来越热。夏季也会给我们的身体带来一些困扰，看看你们有没有这些小毛病吧。

首先，身体容易疲劳。夏季昼长夜短，容易导致我们睡眠不足，容易犯困。

其次，情绪容易烦躁。天气炎热，导致心率增快，增加心脏的负担。

再次，胃口不好。夏天天气热，我们会出很多的汗，身体缺乏水分，导致消化液得不到分泌。

最后，皮肤出现痘痘。夏季气温很高，这就会给皮肤增加一些油脂，毛囊就会被阻塞。不仅脸上会出现，身上也会冒出一些。

今天，就给大家推荐5个养生茶，让你疲倦的身体得到缓解。

1.姜枣茶。

生姜切三片，大枣两颗，放入冰糖，依个人的口味酌情添加。然后，水开后，小火煮10分钟左右。

2.桑葚茶。

桑葚10颗，玫瑰花8颗，百合5片，红枣3粒。

倒入开水，小火煮10分钟。把水过滤到保温杯里，这样一整天都会元气满满哟！

3.黄芪麦冬红枣茶。

西洋参（党参都可以，人参最好）8片，黄芪5片，麦冬10个，红枣3个，枸杞5个。倒入适量的水，烧开后，小火煮20分钟。可以加入冰糖或者蜂蜜调味，清香甘甜。

4.菊花柠檬茶。

胎菊花10粒，新鲜柠檬2片，金银花一些。加入适量的冰糖，水开煮5分钟即可。

5.冬瓜荷叶茶。

冬瓜皮8片，荷叶适量，决明子一撮。加入适量的水，水开之后，小火煮15分钟。

你要是夏天想穿上漂亮的裙子，那就偷偷的安排上吧。

如果大家身体有些症状，您还需就医，听从医生的见解。

夏天，是万物生长的季节，愿大家都能美美的，健健康康的！赶快把自己的水杯利用上吧！