最近几天,有关“二阳”的话题又被顶上了热搜,许多网友表示,自己身边的朋友陆续出现发高烧、嗓子“吞刀片”、咳嗽咳痰的情况。
面对这种情况,我们一定要加强防御,尤其是家中有老人和小孩的朋友,特殊时期一定要懂得忌口,少吃2物,多饮3水,才能增强体质,轻松躲过“二阳”。
少吃2物
天气热了以后,人们就喜欢吹空调、喝冰饮,但中老年人身体的调节能力不如年轻人,所以千万要少吃这类食物,不然就会导致腹泻、体寒,降低免疫力,容易引发疾病。
中老年人的消化吸收功能已经大不如前,食用辛辣油腻的食物不易被消化,容易增加身体的负担,引来疾病,所以要懂得忌口,多食清淡营养才能保证健康。
多饮3水
姜枣茶性温,归脾经、胃经,具有解表散寒的作用,能够改善感冒所引起的头痛恶寒、咳嗽、咳痰、鼻塞等症状,还能改善面部气色,缓解气血亏虚导致的神疲乏力、心悸失眠等症状。
萝卜汤含有丰富的维生素C和微量元素锌,可以增强机体免疫力,提高抗病能力,另外,萝卜汤里含有的芥子油,还能促进胃肠蠕动,帮助消化,增进食欲。
山楂中含有类黄酮,进入人体后可扩张血管,改善血管功能,平时适量饮食山楂饮,还能降低血压和胆固醇,对预防心血管疾病有很大的帮助。
进入夏天以后,炎热的天气常常使人没有食欲,今天小编就给大家分享一道适合夏季食用的美食,一起来看看吧!
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页面更新:2024-03-31
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