不建议轻易帮助一个，落难的朋友 - 心理学解析：情绪感染

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在我们的一生中遇到挑战和困难是难以避免的事情，这些经历或许来源于个人挑战。

或许来源于社会的动荡和变化，但无论是哪种情况，我们都要鼓起勇气积极的应对他们。

假如我们看到了身边的人正处于低谷或是困境中，作为善良和关心他人的人。

我们会理所当然的想帮助对方，让他们尽快走出困境。

但心理学家却表示，永远不要轻易帮助一个落难的朋友，因为他未必会感谢你，反而有可能将你视作仇人。

正所谓升米恩，斗米仇，有些人不相信这个道理，接下来就从专业的角度分析一下这种情况背后的两点原因。

情绪感染（emotional contagion）是一个心理学术语，它在20世纪早期被威廉麦独孤所提出。

这个概念指的是人类在社交互动中自然而然的受到他人情绪的影响，从而导致自己的情绪出现变化和调整。

这种情感传染的现象，可能会出现在两个人之间的面对面交流中，也可能通过社交媒体和网络传播。

后来哈特菲尔德对情绪感染的解读进一步深入，他认为情绪感染不仅仅是简单的体验和感受他人的情绪，它更代表了一种复杂的社交过程。

其中涉及到多个因素的影响和调节，除了他人的主观感受。

评价行为方式和性格等因素之外，还包括着环境，社交，角色情感和文化等等。

在朋友遇到困难时，人们往往会抱着帮助他们解决问题的心态去尝试伸出援手。

但有的时候我们提供的帮助并不是对方想要或是需要的，此时此刻情况就变得有些尴尬。

每个人的能力都是有限的，不可能完全满足身边人的需求，纵使你的心是好的。

可对方未必领情，他反而会因为你提出帮助，却又无法给予充足的援助而倍感绝望。

当你提出帮助对方时，对方就会对你产生过多的期待，假如在后续的行动中。

你并没有达到他的逾期，他就会觉得你这个人并不值得依靠，很不靠谱，从而表现出失望的情绪，甚至是对你出言不逊。

人的情绪会感染到周围的人，我们会通过观察和模仿他人的情绪来理解对方的内心状态。

当我们处于情绪高涨的时候，我们也会倾向于影响周围的人。

让他们分享我们的喜悦和快乐，但如果周围的朋友不断的向你释放负面能量。

我们便会受到负面情绪的感染，进一步的陷入到情绪低谷当中。

假如你想帮助周围的人，务必要考虑清楚自己是否具备相应的能力，千万不要凭着一腔热血被冲动行事，因为后果你难以预估。

自信和自尊是影响人际信任的关键因素，它可以提高我们对自己的认知和理解。

从而使我们更容易与他人建立起良好的关系和互动。

有些人在面对困难和挑战时更倾向于靠自己的努力来解决问题，他们不愿意让别人伸出援手。

这种性格的人通常有着很强的自尊心和自我价值感，假如你贸然身手，他们会认为自己没有能力或价值，从而影响到自信和自尊。

在某些人看来，接受别人的帮助是一种弱势的体现，这给人留下不够坚强，不够自立的形象。

正因如此，假如对方并没有明确的让你伸出援手，你千万不要贸然行动，否则便会打乱对方的生活。

在帮助他人的过程中，我们有时候会遇到一些不知恩图报甚至是恩将仇报的人，这会让我们感觉失望和沮丧，从而加深对别人的不信任感。

比如好心人为环卫工人发放爱心馒头，坚持了几十天之后仅仅停止一天便被对方怒骂。

正是因为我们的善良行为可能会被他人滥用或是产生过度依赖的现象，所以我们应采取相应的措施，避免自己被过度消耗。

比如提供帮助的过程中与受助者保持适当的距离，避免对方过度依赖，其次，我们需要评估受助者的真实需求和情况，为其提供适度的帮助，不要过多的伸出援手。

最后，为避免受助者过度无依赖，我们需要帮助其提升自身的能力和素质，促进其成长，增加他的自主能力。

总而言之，在帮助他人之前我们一定要理性冷静，即便是伸出了援手也要注意尺度和方式，不要过度的自我消耗。

The End -

作者 | 汤米达

编辑 | 万安

参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29)