5月天热，心闷吃不下饭，学做三款水果沙拉，养颜又解闷

盼望暑日过去，凉意驱散烦忧。心闷热情得解，和煦时光再造

五月天热，心情烦闷，此时正是享用清爽沙拉的好时光。绿叶拥抱着丰盈的水果，色彩缤纷的沙拉在餐桌上绽放。

下面介绍三款简易的水果沙拉

一：瓜果夏日沙拉

材料：哈密瓜、 甜瓜 、西瓜适量，1杯蓝莓、1汤匙薄荷叶（切碎）、1汤匙蜂蜜、1汤匙柠檬汁

步骤：

1 将哈密瓜、甜瓜和西瓜切成小块，放入一个大碗中。

2 加入蓝莓。

3 在碗中加入薄荷叶、蜂蜜和柠檬汁。

4 轻轻搅拌，确保所有水果均匀涂上薄荷叶、蜂蜜和柠檬汁。

5 将沙拉放入冰箱冷藏15-30分钟，以增强口感和味道。

6 食用时，可以根据个人喜好添加一些碎核桃或葡萄干作为装饰。

二：草莓菠萝沙拉

材料：2杯草莓（切成半或切片）、1个菠萝（去皮并切成小块）、1/4杯薄荷叶（切碎）、1汤匙蜂蜜、1汤匙柠檬汁

步骤：

1 将草莓和菠萝块放入一个大碗中。

2 加入薄荷叶、蜂蜜和柠檬汁。

3 轻轻搅拌，确保所有水果均匀涂上薄荷叶、蜂蜜和柠檬汁。

4 将沙拉放入冰箱冷藏15-30分钟，使其更加清凉可口。

5 食用时，您还可以加入一些椰丝或碎薄荷叶作为装饰。

三：蓝莓桃子沙拉

材料：2杯蓝莓、3个桃子（去皮并切成小块）、1汤匙薄荷叶（切碎）、1汤匙蜂蜜、1汤匙柠檬汁

步骤：

1 将蓝莓和桃子块放入一个大碗中。

2 碗中加入薄荷叶、蜂蜜和柠檬汁。

3 轻轻搅拌，确保所有水果均匀涂上薄荷叶、蜂蜜和柠檬汁。

4 将沙拉放入冰箱冷藏15-30分钟，使其更加清凉可口。

食用时，您可以加入一些新鲜薄荷叶和切碎的杏仁作为装饰。

这些简单的水果沙拉食谱既清爽又美味，非常适合五月份享用。您可以根据个人口味和喜好对食谱进行一些微调，让它们更适合您的味蕾。祝您享受美味的水果沙拉！