立夏之后，用一味中药，把身体里的寒气拔出去，打好健康底子

立夏之后，就该顺应天时，温补身上的阳气，把身上的寒气拔出去了。因为天气越来越温暖，配合药材，散寒的效率也会更高。

今天郭医生教给你一味中药，帮你把身体里的寒气拔出去，给我们的健康打好底子。我们先来说一说，身体该温阳散寒的时候，会有哪些表现？

其实身上阳气不足，虚寒内生，也是按照脏腑的功能来的：

比如肺阳不足，寒侵肺腑的时候，我们会容易流清水鼻涕、出虚汗多，相对于其他人也更容易感冒，怕冷；

如果是心阳不足了，就容易导致血液运行不畅，出现心慌、心悸、胸口闷疼发凉的情况，晚上也容易睡不好觉，也容易怕冷；

脾阳不足的话，我们就容易拉肚子、大便不成形，怕吃生冷的东西，如果影响了脾胃运化水液的能力，也会导致身上湿气多；

还有肾阳不足的情况，肾阳不足，其实更应该引起我们的注意，因为肾阳能温补一身的阳气，也能导致五脏六腑的阳气虚衰，如果有腰腿发酸、发冷的情况，小便量多，对什么事情都没有兴趣，还很怕冷，很有可能就是肾阳不足的情况了。

阳气不足、虚寒内生的情况，往往是多个脏腑同时出现，比如脾肾阳虚、心肾阳气不足等等，所以我们在选择药材的时候，也要选择归经多，作用广泛的药材。

有一味药材，叫做肉桂，相信很多朋友的厨房里，都有这味药材，它既能作为佐料，又能作为药材，是药食同源的代表。

肉桂能入心经、脾经、肾经，对于多个脏腑的虚寒情况，都有温散的作用，我们也可以搭配其他的药材，来更全面的温阳散寒

比如心阳不足的，可以参考肉桂+太子参的搭配；

肺气虚寒的，可以参考肉桂+防风的搭配；

脾阳不足的，可以参考肉桂+干姜的搭配；

肾阳不足的，可以参考肉桂+五味子的搭配。

不过我们说过，我们的身体比较复杂，一般都是多个脏腑同时出现阳虚的情况 ，如果你自己拿不准，可以寻求专业医生的帮助，防止随意用药伤害身体