或者部分女性的荷尔蒙在当下环境在不正常工作 #健康

荷尔蒙才是最好的医美。在生物学上雌激素让女性变得更劣势，所以才要更多的去站向保护女性，去调整雌激素。它过高会胸房痛胀，腹部脂肪增加、失眠、偏头痛、手脚还容易肿胀。男性过高皮肤就会相对细腻，但毛发会很稀疏。更让人难过的是，这个在以前是一个问题。

而现在由于社会的加速运行，导致了生活很多不好的习惯，就让这个问题变得很普遍。你看到了别人这样，你也是这样，就会觉得这是一个正常的情况。

来解决雌激素的三个方向，如果有上面的两到三个问题一定是从熬夜先开始的熬夜会先伤肝，肝是代谢雌激素的主要位置中医把雌激素过剩归为血瘀和气滞。这两个的解决方法也就是肝主疏泄，养好肝气血才会顺畅。

·第一个是改善恢复和协助肝，不然你去做了这些得到了缓解，但是肝根源也就是熬夜，才是你需要去注意的。

·第二个是肠漏，它是你雌激素是否有效的代谢出去的关键因素。简单理解，就是肠子是皱皱巴巴的，吃过肥肠，对就是那个样子。这些褶皱可以让营养和水分通过而阻止掉有害的物质褶皱的间隙。出了问题，就会让很多东西进入血液。这就是为什么你感觉身体都没有问题，但是就忽然的出现了火火。

·第三个是排毒饮食，它其实也是来辅助和协助肝脏工作。海带、海藻、黑木耳可以吸附毒素，加速排便。大蒜和洋葱中的大蒜素可以吸附体内的铅元素，还可以提高肝脏解毒，阻断亚硝胺致癌物的合成。所以这是为什么吃烤肉的时候一定要去吃大蒜、韭菜含有丰富的维生素 b，它不可溶的膳食纤维可以促进肠道蠕动。西红柿、胡萝卜、红薯、南瓜，它们除了可以吸附毒素还可以减少农药残留对身体的伤害。

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