随着人们生活水平的提高，越来越多的人也都开始重视健康问题，我们可以将世界上的人类分为两大类，男人和女人，这两者身体的构造有着极大的不同，身体的健康程度也有很大的区别。

比如对于女性而言，身上的隐私部位比较多，患病的隐患也就相对更多。相反对于男性而言，身体非常强健，隐私部位比较少，感染的几率也要更小一些。

尤其是对于女性而言，有些敏感的部位最好不要让人触碰，尤其是在按摩时。

女性经常按摩身体，会给身体带来哪些好处？

1.促进血液循环

一般来说，体温与血液循环密切相关，低体温和低血液循环会增加血液循环。

反射疗法可以改善足部的血液循环，提高皮肤的温度，从而促进足部和全身的血液循环，它可以改善心脏功能并减轻心脏负荷。

有人做过试验，健康人按摩足部30分钟，全身血流量女性增加10-13倍，男性增加13-18倍。由此可见，热水足疗可以畅通和改善血液循环。

2.减少偏头痛

如果一直患有偏头痛，可能就需要考虑接受按摩。奥克兰大学的研究人员发现，经过一段时间的按摩后，发现患有偏头痛的人睡得更好，偏头痛的症状也更少了。

3.缓解身体疼痛和疲惫

通过相应的手法可以缓解下肢血流不通畅而引起的肿胀疼痛等问题。另外，如果颈椎出现变形，或者不适以及腰酸背痛等情况，都可以通过按摩来消除这种不适感。它可以促进血液循环加快身体的新陈代谢，可以舒筋活血。

4.身体变得更强壮

对于生病了的人来说，按摩也有促进身体恢复的好处。通过按摩，人的身体内的血液循环能够变畅通，这样就能够提高肠胃的功能，还能够增强骨头、关节和肌肉的弹性和韧性。这样一来身体变得更强壮，自然恢复能力就会变得更好。

5.促进慢性疾病的恢复

通过按摩保健能够有利于活血化瘀，改善身体的胃肠道功能，提高了食欲感，通经活脉的功效。而且还可以增强我们的骨骼、关节、肌肉的韧性和弹性，从而有效的强身健骨，治疗慢性疾病。

女性身上的3个部位比较敏感，不要轻易让人按摩，自己也要少碰

1.肚脐

肚脐部位是比较特殊的，我们来到世界之前，在母体内是依靠着脐带与母体相连的脐带是我们输送营养的重要通道，母亲摄入身体内的营养物质，通过这条渠道输送给胎儿。

分娩的时候医生会将脐带剪断，然后打一个结，肚脐这个部位是比较脆弱的，不能随便碰触，更不要随便按摩。

因为肚脐部位比较薄，如果随便乱摸的话，可能会碰到坏肚脐上的脂肪层，导致细菌入侵。在平时想要清洗肚脐的话，最好将棉棒蘸湿之后轻轻擦拭或者用酒精擦拭。

2.腰部

女性腰部两侧有许多穴位和经络同时有很多的器官，如果你不能够很好的识别自身的穴位和经络，一通乱按摩就会加重身体损伤。

如果你本身有着腰椎或者是脊柱问题的话，大家就不要随便的去按摩了。下手的力度过重，那么就会诱发这方面的问题，更加严重。

不仅不能够舒缓自身的症状，甚至也会加重痛经的情况，影响体内的气血运行。

3.阴道

阴道是女性生殖系统的一部分，是女性最私密的部位。不少的商家也打着可以让隐私部位“返老还童”的功效，推出了相应的按摩。

殊不知这样的按摩，会破坏隐私部位的自我清洁机制，导致细菌感染、炎症等症状。此外，隐私部位是非常敏感的部位。如果按摩过度或不当，会导致疼痛、刺痛等不适感。

女性平时可以多按摩这两个部位，更有利于身体健康

1.耳部

预防耳部冻疮，帮助养肾。中医讲肾开窍于耳，在平时如果经常搓耳廓，可以防治耳部冻疮也能够起到健肾壮腰，延年益寿的效果。

这个方法非常简单，大家可以提拉自己的耳垂。双手食指，放在耳屏内侧，用食指拇指提拉耳屏耳垂，自内向外提拉。以感觉到微微疼痛为限每次3~5分钟。

2.脖子

在日常生活中，如果经常的洗脸或者是洗头，却忽略了女性的脖子。对于女性来说，脖子很容易让皱纹滋生，看起来特别的苍老。另外在平日里穿衣服的时候，也会对脖子的皮肤造成摩擦。

对此，在日常生活中我们可以简单的向后仰脖，这样可以让脖子变得修长，让整个人气质提升。

同时要用沐浴乳对脖子进行按摩，这样不仅可以促进排毒，而且可以让脖子部位的皮肤细腻。

按摩常见三大误区，快来看看你中招了吗？

1.做按摩，几分钟即可搞定

大多数按摩店里收费标准都以按摩时间为单位。大多数按摩师直接给进店的消费者左拉右扳，不明就里的消费者还以为这位按摩师的手法很独特。

大医院的骨科专家认为，正骨推拿跟下水游泳一样，需要先做热身运动。

正规的按摩师不可能患者一上来就给他做手法复位，正骨推拿的复位要分四步走。最先应该考虑肌肉的放松，只要肌肉放松，才会是推拿的效果事倍功半。

2.按摩力度不是越大越好

按摩力度要以自己承受能力为标准，不要盲目追求力度大。按摩力度太大会造成疼痛，力度过大时甚至会引发骨折。

3.按摩骨骼发出声音

专家说，大多数骨头在被正确按摩时不会发出声音。但在被按摩时会经常发出声音，表明此时关节摩擦频繁，关节软骨将在下午长时间受损，因此很容易患关节炎。

女性在日常中，应该做好健康的呵护工作。平时注意调节日常的生活习惯，学习各种保健知识，可以更有力的保证身体健康。

当出现异常问题时，要及时前往医院进行检查，做好干预工作，避免出现更严重影响。

养成定期体检的习惯，大约一年进行1~2次的全身性检查。同时进行生育率评估，能有效发现潜藏在体内影响生育方面的隐患，守护生殖系统健康，这些在保养中都十分关键。

举报/反馈