最适合夏天吃的家常凉拌菜 有荤有素 爽口开胃 看看你爱吃哪几个？

#你最爱吃的凉菜有哪些？#

夏天到了，闷热的天气让人吃饭都一身汗，吃热菜就更是吃不进去，来一盘爽口的凉拌菜，吃起来爽口开胃，最适合夏天吃！今天给大家分享最适合夏天吃的家常凉拌菜，有荤有素，爽口开胃，看看你都爱吃哪几个？

　　一、西兰花拌木耳

　　一说起西兰花拌木耳，同事就两眼放光，这道菜是她减脂期最喜欢的凉菜，西兰花营养丰富，低脂爽口，吃起来脆香，拌上木耳，嚼起来脆脆的，备受很多减脂人群和小孩子喜欢，做法也是非常简单，焯水后加木耳，稍微加蒸鱼豉油和盐，放少许油醋汁就是一盘爽口的凉菜，夏天吃特别开胃。

　　二、小葱拌豆腐

　　这道菜看似普通，但夏天吃绝对是爽口，豆腐入口绵柔细滑，拌上小葱，瞬间提升了豆腐鲜香的口感和豆味，味蕾间的综合体验，让人一入口就难掩鲜香滋味，夏天来一盘，一家老小都爱吃。

　　三、芹菜拌腐竹

　　腐竹是非常好的蛋白质食物，芹菜清脆可口，翠绿清脆的芹菜搭配白嫩爽口的腐竹，配上爆辣的刺激味蕾的小米辣，相信来一口，就再也停不下来了。

　　四、凉拌荷兰豆

　　凉拌荷兰豆，吃起来清脆爽口，咬起来嘎吱脆，是凉菜中非常上档次的凉拌菜，很多宴席上都喜欢用荷兰豆。夏天来临，也是荷兰豆成熟的季节，来一盘爽口的荷兰豆，感受舌尖最清凉的味道。

　　五、豆芽拌面筋

　　豆芽拌面筋，在日常家常凉菜中被非常多的人爱好，特别是夏天，凉爽筋道的面筋，配合爽口又脆香的豆芽，点缀几个翠绿的菠菜，凉拌起来，红红的辣油浇上，麻辣鲜香，爽口，配上冰镇啤酒，一口菜一口酒，夏天吃爽歪歪！

　　六、八宝菠菜

　　八宝菠菜，吃起来不辣，有花椒的即麻又爽口的感觉，吃到嘴巴里，回味香醇的感觉。这道菜最特别之处在于蔬菜和干果，葡萄干、核桃等的搭配出丰富的味蕾，让你瞬间感受到甜、麻、咸、香等多种层次丰富的口感，入口舒爽的感觉，让人一吃就忘不掉！

　　七、凉拌豆腐皮

　　夏天吃饭，既要吃的舒爽，还要有营养，个人觉得这道凉拌豆腐皮就能很好的达到夏天吃菜的要求。而且凉拌豆腐皮也不用蒸，不用煮，不用泡，吃起来也非常方便，再也不用担心夏天做饭会热的满头大汗了。

　　八、凉拌牛肉

　　凉拌牛肉，这道菜无论在什么时间，什么季节吃起来都是餐桌上的硬菜，而且也是非常多人用来下酒的硬菜。夏天到了，即使不想吃饭，来一盘爽口的凉拌牛肉，足够补充一顿饭的能量。

　　九、凉拌皮老铺

　　要说凉拌菜，白白的，软软的，弹弹的，劲劲的，吃起来香香的、麻麻的、辣辣的、酸酸的，这些口感和味蕾的综合体验加在一起，很多人肯定能猜到，这就是凉拌皮老铺。看着像四川凉粉，白净润滑，吃着筋道爽口，闻着鲜香味美，吃过皮老铺的人都知道，它是肉皮和鸡汁熬成，特别筋道，含丰富的胶原蛋白，营养好，特别适合家中有牙口不好的老人和小孩子吃。绝对是餐桌上最舒爽又劲道的夏季凉拌菜。

　　好了，今天关于最适合夏天吃的家常凉拌菜，有荤有素，爽口开胃的凉拌菜就跟大家分享到这里，大家还知道哪些好吃又爽口开胃的凉拌菜呢？欢迎分享到评论区。