减肥的朋友注意啦，教你两道营养低脂的家常蒸菜，美味过瘾超好吃

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减肥可以说是一个非常火热的话题了，相信很多朋友也都是想要拥有好的身材吧，那自然是需要注意我们的饮食方面了。不过想要让我这个小吃货，用不吃或者少吃美食来减肥几乎是不可能了。想要减肥，又不想委屈了自己，那美味低卡的蒸菜，就是很不错的选择了。接下来，我们就简单地跟大家说一说减肥的朋友注意啦，教你两道营养低脂的家常蒸菜，美味过瘾超好吃。

（1）美味的山药蒸排骨

食材：山药、排骨、桃园建民西瓜酱、辣椒、葱姜蒜、料酒、酱油、淀粉、盐

做法：1、山药冲洗干净，小心地去掉外皮，切成小片，放入清水里面，洗去淀粉；

2、接下来，把排骨洗净，去掉血水等杂质，剁成块，加入适量的料酒、酱油、淀粉、盐，腌制一会儿；

3、葱姜蒜分别处理干净，去掉杂质，分别切成葱花、姜丝和蒜片；把辣椒洗净后，切成辣椒碎；

4、把山药摆放到蒸盘底部，放上腌制好的排骨，浇上一点桃园建民西瓜酱，放些葱姜蒜，放入蒸锅里面；

5、等到把食材蒸到成熟入味，取出来，倒掉多余的汁水，挑出葱姜蒜后，撒些葱花和辣椒碎，即可；

（2）美味的腐竹蒸鸡

食材：腐竹、鸡肉、香菇、葱姜、蚝油、酱油、盐

做法：1、鸡肉仔细洗净，去掉血水等杂质，切成块，加入适量的料酒、酱油、淀粉，腌制一会儿；

2、把腐竹放入清水里面，泡好之后，捞出来，沥干水，切成段；香菇洗净后，去掉根蒂，切成块；

3、接下来，把葱姜分别处理干净，去掉杂质，分别切成葱花和姜丝；

4、把腐竹段摆放到蒸盘底部，放上腌制好的鸡肉，撒些葱姜，放入蒸锅，蒸到食材成熟入味，即可；

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