孩子近视度数归0，过来人走过的坑希望你别踩！

我和孩子爸陪孩子近视防控已经一年了。这一年踩过无数大大小小的坑，不断地总结经验，终于让我找对了方法，分享给宝妈们！

以为视力检查只是验光就可以

验光只是基础，眼轴长度才真正决定孩子将来会不会近视，以及近视的增涨情况。

以为只是电子产品导致近视

近视和遗传、用眼習惯、饮食均衡都有关系。护眼灯、护眼屏安排起来。孩子在家，不要省电，所有灯都打开。

验光发现有度数了还不散瞳

短期视疲劳是有可能造成假性近视的，慢散之后度数才准确。

以为随便一家眼镜店验配普通眼镜就可以

请给孩子用可以控制度数增长的镜片。星趣控蔡司、新乐学、0K镜、RGP等

总挤不出时间户外

近视就是近距离用眼多了，户外就是要在空旷的地方让眼睛得到充分远望。如果让孩子自己去运动，那是肯定不愿意且会偷懒的，陪孩子动起来吧~

没有关注孩子眼压的变化

在近视防控中，石一宁教.授指出眼压是要控制在13mmHg才是蕞好的数据。可是这一指标很难达到，所以只能尽量将眼压控制在15mmHg左右。每天晚上睡前给眼部按摩后，敷上冷敷贴约10分钟后取下就可以睡觉啦，睡前的冷敷可以让眼内压降下来，让眼球壁巩膜的弹性提升上去，让度数不在上涨，让眼睛得到彻底放松，孩子睡眠也更踏实。

家长们近视防控按照一个正确的方向，使用适合自己的方法，然后尽可能的去努力。努力不一定有收获，但不努力一定没有收获。