过敏改善 用这5步法就够

关于孩子过敏调理我总结了5个方法，只要做好这5步相信孩子过敏情况会有所改善。

·一、找原因，一定要明确过敏源。可以通过检查或者日常的实践来明确孩子到底对哪些过敏。

·二、就是一定要给孩子做到规避过敏源。在我们明确过敏源后根据过敏的程度做到正确的回避过敏源。如果是奶粉过敏可以根据程度来选择氨基酸奶粉或者深度水解奶粉。这种配方奶粉如果对尘螨过敏就需要做好家居的清洁等等。

·三、就是过敏食物的忌口，这个很重要，比如这里边有几个细节：

→首先不要吃寒凉的食物，因为比较伤脾胃。脾胃不好脾胃的肠道免疫力就会受到影响。

→其次不能吃高糖的食物，包括蛋糕类的食物。

→还有就是不要碰坏的油，因为坏的油里边含有大量的自由基，像烧烤类或者油炸类的食物。

→然后忌口你能知道的孩子过敏源。

→还有就是不要给孩子碰人工添加剂比较多的食物，减少使用加工类的化学制剂的食物。这些对孩子的皮肤和免疫系统都会有所损伤。

·四、就是修复调整。当这些过敏的食物对孩子身体造成伤害后，一定要选择好的营养素去修复孩子的组织器官来增强上皮组织和黏膜组织的屏障功能改善过敏体质。其中包含了谷氨酰胺、益生菌、维生素c或者沙棘油等。谷氨酰胺和益生菌是可以孩子维护肠道菌群平衡的，建立更牢固的肠道黏膜屏障而减少肠漏。

注意要给孩子选择抗过敏的专利的菌株，含有辅助抗炎的成分按周期吃，每天至少补充不下于200亿的活性菌株。VC有助于增加毛细血管的弹性加强抗氧化改善微循环。建议选择天然的维生素c且单份含量不能低于250毫克的。沙棘籽油是含有多种脂溶性维生素，活性成分有抗氧化、平衡炎症因子等作用，有助于修复黏膜系统，每天不低于5毫升的食用量。

·五、就是一定要让孩子坚持的去调理。孩子的过敏体质，调理并不是一蹴而就的，妈妈们一定要有耐心。因为过敏跟体质有关，要坚持一段时间，从回避过敏原、合理的饮食、营养素的补充、运动、睡眠等多方面配合好，给孩子的身体修复有一个适应的时间，来保证正确的方向，最终达到一个新的平衡。当有了新的平衡之后，孩子过敏体质就会慢慢好了。