最近发现汤汤班里许多孩子都喜欢咬指甲、撕手皮，仔细看看发现一双手被折磨得“血肉模糊”。

等孩子放学时我和其他家长闲聊，家长们普遍都说已经提醒过孩子许多次了，孩子就是控制不了，下意识就把手往嘴里放。

有些孩子仿佛有强迫症，看到一点点手皮翻起来，就要撕掉它，一个不注意就把手撕破了。

有这样情况的孩子不在少数，家长们普遍都不太重视，觉得孩子再长大一点就不会做这样“幼稚”的行为了。

据北京大学航天中心医院和航天临临床医学院介绍：

3岁以下的孩子咬手指是因为口腔敏感期或口欲期发展导致的，由于他们正在长牙，牙齿会有痒痒的感觉，啃东西可以缓解这类痒感，所以这一年龄段的孩子普遍喜欢吃指甲。

这个阶段可以任由孩子吃手，不过爸妈要保持他们小手的卫生。

但是，如果孩子已经超过这个年龄还咬指甲，这就是一种疾病了。医学上称为咬指甲症，主要症状是反复咬指甲甚至指甲周围皮肤。

这种疾病开始于3-6岁伴随着年龄增长咬指甲的行为会自行消失，也有部分会保持到成年甚至终身。

像图上大名鼎鼎的NBA球星勒布朗.詹姆斯，每次比赛一焦灼，他就开始“忍不住咬自己的指甲。

既然咬指甲是一种疾病，那么爸妈就需要里了解这种疾病产生的原因，才好对症下药。

孩子为什么会咬手指？原因没那么简单

原因一：身体缺少微量元素

我们的孩子如果身体缺少某种微量元素，可能就会引起异食癖。

根本报道，世界上约有7.1％的孩子有异食癖。

其中75％喜爱吃泥土，每天食入的泥土量可达5～10克。如果按每天食入泥土5克计，幼儿就可因此食入150毫克的铅，相当于幼儿每天最大容许量的4倍多。

异食癖孩子除了吃泥土以外，还有吃漆皮、纸张的，这都将导致铅摄入量远远超过正常幼儿容许铅摄入量的最大值。

记得去年有条新闻，有家长去学校投诉老师，说自己接孩子的时候看到孩子把墙灰抓进嘴里吃，家长非常气愤认为老师没有尽到责任和义务，让孩子在学校乱吃不卫生的东西。

最后在校长的建议下，家长带孩子去验了血，发现孩子有严重的缺锌现象。

CC酱建议家长们，如果有类似情况，可以带孩子去医院做个检查，明确孩子需要补充哪些微量元素，我们就可以及时治疗，改正孩子的“坏习惯”。

下面这些资料也可以供各位家长先帮助孩子做自查：

孩子肌肉松弛，看起来“老相”，要考虑是否缺乏蛋白质；

孩子反应迟钝、烦躁、口臭，可能是缺乏维生素B；

孩子经常感冒发烧、牙龈出血，可能是缺乏维生素C；

孩子常常手脚冰凉，还伴随指甲变形，可能是缺乏铁与叶酸。

原因二：缺少安全感

当孩子处于紧张、害怕的时候，内心缺少安全感，也会出现咬指甲的情况。

这种情况的孩子可能小时候家长过于严厉，会大声批评他们，或者是小时候父母没有时间陪着孩子。

缺乏安全感会使身体下意识做出一些小动作，比如当孩子进入新学校，由于学习压力过大，对新环境也不适应，他们会通过咬指甲这样的行为来自我调节，减轻自己的不安。

但是长此以往会变成一种习惯，每当产生不良情绪，就会下意识作出咬指甲的动作。

我们大部分家长发现孩子咬指甲的情况，经常声色俱厉地指责孩子，这反而起了反作用。家长们会发现，你越是吼，孩子越是改不掉。

原因三：想引起关注

现在生活节奏快，工作压力大，许多父母更多忙于工作，能够给孩子带去的陪伴少之又少。加班、应酬、出差成了家常便饭，即使偶尔在家，也是捧着手机，有一句没一句地应付着孩子。

这种情况下，孩子能感受到的爱和温暖是很少的，他们为了得到父母的关注，会通过自己理解的方式，用特殊的动作来引起父母的关注。

这类孩子会认为，即使父母是批评他们，也是一种对他们的关注。当他们无意间发现父母会注意到自己咬指甲时，他们会故意咬指甲，久而久之变成了习惯。

原因四：逃避问题

如果孩子面对需要解决的问题、承担的责任、犯下的错误时，不知所措，这会使他们非常焦虑，想要逃避。

这时孩子会用一些行为去逃避或发泄，有些孩子会选择大喊大叫，有些孩子会反复来回搓手，而有些孩子则会咬指甲。

家长们会发现，当你质问孩子，比如“为什么这次考试发挥得这么差？”，孩子不知道怎么回答你，他也知道自己考砸了，他也正在生着自己的气，这时他会开始咬指甲。

啃指甲会给孩子带来哪些危害呢？

虽然我们看了那么多咬指甲的原因，发现孩子也是无意的，但这不代表我们可以放过这个坏习惯。

危害一：引起肠胃病

我们的指甲里是藏着许多污垢的，孩子天性活泼好动，指甲缝中自然也残留了大量污垢，如果此时咬指甲，就等于把细菌吃进肚子里，会引起腹痛、腹泻等消化道疾病。

危害二：导致甲沟炎

我们的牙齿与指甲“亲密接触”的过程中，容易损伤到甲沟，如果不小心有了小伤口就会导致细菌感染（比如孩子在打篮球后习惯性咬指甲，这样会让甲缝和口腔内的细菌互相感染），引起甲沟炎。

医学研究人员认为指甲就如同盔甲一样保护着手指和脚趾末端的神经及软组织，如果它们被过度咬掉，我们的手指就会暴露在外容易受伤，且会对疼痛非常敏感。

危害三：引起指甲白斑

仔细看看，偶尔会发现我们的指甲上会有一些白色小点点，即使平时很注意补钙，小白点也依然会有，其实小白点在医学上叫“点状白甲症”，是白甲病的一种。

我们的甲根受损时就会产生小白点，比如指甲被门夹了，或者是喜欢咬指甲。咬指甲会导致甲根受到损伤，当我们看到小白点时就要注意了，你的孩子已经徘徊在白甲病的门外了。

科学的方法帮助孩子”戒除“咬手指

家长们看到这里，先不要去打掉你家孩子正在啃的手指，还是先看看医生的科学建议吧！

北京市卫生健康委员会联合北京大学航天中心医院的这几条建议，家长们需要知道。

方法一：去除紧张因素

我们应该多关注孩子的变化、关心孩子的生活，孩子还小，他们对于环境和成长的变化会感到不安。虽然工作繁忙，但是一定要抽出时间陪孩子哪怕是一起看看电视、跑跑步来表达你的重视和爱。

如果孩子要进入一个新环境，建议父母提前陪同孩子一起参观熟悉，这能够减轻孩子的不安。

如果我们平时多关注孩子，对孩子的情绪了如指掌，让孩子多一些安全感，我们就能从根本上解决问题，化解了不安也等于消灭了咬指甲的行为。

方法二：转移注意力

如果我们正好看到孩子在咬指甲，这时千万不要第一时间冲过去责骂他，被抓了现行面对你的责备，孩子会更加紧张。你会发现他在你面前不敢咬指甲，背着你偷偷咬得更厉害了。

如果孩子正好处于叛逆期，那就是“什么事你不让我做，我就偏做”的心态，这就会加重孩子咬指甲的习惯。

我们可以转移孩子的注意力，多带孩子进行户外活动或者做他感兴趣的事，让他从紧张和焦虑中解放出来，这样慢慢的孩子就会享受多彩的生活，不需要通过咬指甲来安抚自己内心的焦虑了。

方法三：耐心说服教育

我们许多家长非常照顾孩子的衣食起居，经常询问学校老师孩子的学习情况，但是很少真正询问孩子他们的心理状况。

学校老师面对几十个学生，无法做到了解每个学生内心的想法，但作为父母，你是最能够了解和揣摩孩子内心的。

年龄大一点的孩子，他们懂得这是不对，但是会无意识的咬指甲，家长可以监督、提醒孩 子，一旦他发现自己在咬指甲后，他就会停止这个行为了。

方法四：养成良好卫生习惯，经常修剪指甲

女孩子涂了护甲油就会有异味，男孩子经常剪指甲，去除指甲的污渍，这些都可以减轻孩子啃指甲的症状。

方法五：行为治疗

如果爸妈说了很多次，孩子都戒不掉这个习惯，考虑到正规医院带着孩子去看儿科吧，医生会有更好的办法。

方法六：防止感染

现在天气炎热，如果手指被咬破很容易感染。

家长如果发现孩子的手指破了，要及时消毒，如果比较严重还要带着孩子前去就医。

方法七：不要过多关注孩子的手指

美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳发现了白熊效应又称白象效应、反弹效应。

他要求大家尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。

我们不要让孩子注意咬指甲这件事，也不要告诉孩子他的指甲很难看，因为这本是一件他无意中做的事，在我们的反复叮咛下，产生了白熊效应，这就变相促使了坏习惯的延续。

我是CC酱，儿子汤汤刚刚高一，女儿圆圆即将上初中。为了两个孩子健康快乐成长，从他们出生起，我就在努力学习育儿知识。

这里和大家分享一些有关孩子教育、心理、安全等方面的经验，期待和大家交流育儿经验，让我们的孩子茁壮成长。