苦难是人类社会中普遍存在的现象,但其根源并非来自于自然灾害或外部环境,而是源自于人类对身外之物的执着。而这种执着和贪婪会让人类感到痛苦和不满。
因为所有身外之物都是无常的,不可控的,比如财富有可能会失去,意外会发生,感情随着时间流逝也会变,我们四周所有的事都会变,因为世事无常。我们生活在无常的世界里,我们无法把控它,我们缺乏安全感,所以不开心,会产生痛苦。
在佛教和其他一些东方哲学中,这种执着被称为“烦恼”,它是导致人类痛苦的根源。人们因为对物质、名誉、地位,情感等等的执着而经历种种痛苦和烦恼。这些东西被认为是虚幻和无常的。我们不开心,因为世事无常。
在西方哲学和心理学中,这种执着也被称为“附着”,它是负面情绪和痛苦的来源之一。附着让我们对某些事物和人产生依赖,一旦失去它们,就会感到痛苦和失落。因此,许多心理治疗方法都会教导人们如何放下附着,以便更好地应对生活中的挑战和困难。
所以,既然知道了痛苦的来源,就要努力减少对外界的依赖。在不断地自我反省和修行中逐渐达到。
比如可以通过冥想、运动,创造达到内心的平衡和满足。改变思维模式,减少对不可控事物的依赖,尽量向内求,了解自己的情绪和反应,认识到自己对外在事物的执着和依赖,从而逐渐减少对它们的依赖。
其次,可以实践无为而治。有时候,努力追求和掌控外在事物反而会让我们更加焦虑和痛苦。通过实践无为而治,也就是放手让事情自然发展,得到、失去顺其自然,也可以减轻对外在事物的依赖。
所以,万物都在变化中,外界带来的幸福可能会失去,同样,痛苦也会随着时间流逝而消失。专注于自己内在核心力,自己才是自己最安全的港湾,强大自己才是以不变应万变的万能钥匙,只有靠自己才能真正实现心灵的自由和幸福。
#挑战30天在头条写日记#
页面更新:2024-02-01
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