中老年肾功能不全者务必多吃这8种蔬菜

@头条创作挑战赛

肾功不全是指肾脏功能受损，不能正常地过滤血液和排泄废物和多余水分，导致身体出现种种问题，如高血压、水肿、氮质血症、疲劳、头晕等等。除了医学治疗，饮食方面也非常重要。下面介绍几种适合肾功不全患者的蔬菜。

第一种，黄瓜：黄瓜味甘、咸、凉，具有清热、利尿、消肿功能。含水分多，且富含钾元素，可以增加尿量，帮助清除多余的水分和废物，有效控制水肿。

第二种，绿豆芽：绿豆芽是低糖低盐的食物，富含维生素C、维生素E、维生素K等营养物质。绿豆芽还含有丰富的天然植物性蛋白质，不仅营养丰富，而且味道鲜美。绿豆芽还富含活性酶，能促进新陈代谢，增强肾脏的排泄功能。

第三种，秋葵：秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，富含膳食纤维、维生素C、胡萝卜素等，具有清热、润肠、解毒的功效。秋葵含有大量的丙醛酸，可促进体内尿酸的排泄，降低血液中尿酸的含量，有一定的降尿酸作用。

第四种，油麦菜：油麦菜含有丰富的膳食纤维和维生素C、维生素E、叶酸等营养成分，可以促进血液循环、增强免疫力。油麦菜还能增加肠道活性酶的含量，有利于调节肾脏功能，减轻肾脏负担。

第五种，西葫芦：西葫芦味甘、性凉，富含多种营养成分，如膳食纤维、维生素C、钙、钾等，有利于清热解毒、降血压排尿。西葫芦中富含的粗纤维会促进肠道蠕动，排出身体内的垃圾。

第六种，大白菜：大白菜味甘、性寒，含有维生素C和叶酸等营养素，有消炎、解毒的作用。大白菜还能增加肠道菌群的数量，促进肾脏代谢物质的排泄。

第七种，西兰花：西兰花富含维生素C、叶酸、钙等营养成分，是一种营养价值很高的蔬菜。西兰花还含有大量的花青素，能够抗氧化、降血糖、降血脂、减少水肿等作用。

第八种，冬瓜：冬瓜味甘、性寒，含有多种营养成分，如维生素C、膳食纤维等，能够清热解毒、利尿消肿。冬瓜还含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素B等，对于缓解疲劳和促进肾脏代谢都有很好的作用。

总之，肾功不全患者应该限制钠盐的摄入，多食用富含钾、膳食纤维、维生素C等营养素的蔬菜水果，有助于维持机体的营养平衡和减轻肾脏负担。同时，患者也应该遵循医生的治疗方案，积极调整生活方式和饮食习惯，保持良好的心态，从而更好地控制疾病，提高生活质量。

关注我，了解更多专业知识，知悉最新前沿资讯。收获健康幸福人生！@减肥​@健康​@健康科普​@肝脏​@养生​@老年人​@医疗保健​@疾病预防@肾病健康​