睡不着一定要找到原因，不能只靠数羊数星星#康民说健康

气血两虚失眠，睡不着怎么办？

都知道失眠的痛苦。如果你入睡困难，经常是躺在那里半个小时还不能入睡或者睡着了，可是半夜会醒来2次以上，这是典型的失眠的表现了。有的人甚至是彻夜难眠，非常痛苦。要解决失眠一定是要分清病因和虚实，从中医角度分析失眠。它的病因有很多种，时间关系今天就着重的讲一讲，一种非常常见，但是又很容易被忽视的病因，就是气血虚所造成的失眠。这类人往往是失眠多梦，总是感觉乏力疲劳，也呈现出苍白或者是萎黄。因为气血虚的时候，人的心血不足就会造成失眠。

这种时候可以在医生的指导下去吃一些补气血的方子，补血常用阿胶，补气常用一些参类。所以气血虚，复方阿胶浆是用阿胶和怀熟地一起来补血，红参和党参把气血补起来。想要避免心血耗伤，一定要注意不要过于劳心劳神，过于焦虑以及非常操心的，这些人就容易心血暗耗。所以要学着放下，放松对我们的身心健康非常重要。可以说是每个人生活中必修的功课。