入睡难、做梦多，容易醒！四种方法帮你改善#抖音小助手

入睡难做梦多容易醒，四种方法帮你改善！

入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着，有时候9点多了就躺下，过了12点了才能正儿八经的入睡，严重的时候甚至一晚都睡不着觉。这类患者多见于心肝火旺，脾气大，口干舌燥，心烦意乱。

可以参考导赤散来加减调理。浅睡多梦就点动静，经常做梦甚至一个晚上都在做梦。白天：精神疲惫，状态不佳，感觉很累。这都是气血亏虚引起的，这个时候可以参考四物汤来应对。

半夜容易醒，经常会在夜里边1点到3点钟醒来，醒来以后就再也可以入睡，这和肝经不通有很大的关系。可以参考柴胡疏肝散来调理，似睡非睡，半睡半醒，这都是脾胃不和了，气息失调引起的。

平时还有口臭黏腻，食欲不振，大便不成形等问题，这时候可以参考温胆汤来应对。