怎样养肝？

怎样疏肝、补肝、清肝。首先说疏肝，五行之中，肝属木，主疏泄，喜条达、舒畅、恶抑郁，意思就是在五行之中，肝是属木的，主疏泄我们的情绪，喜欢舒畅条达的情绪，不喜欢抑郁、焦虑、郁闷的状态。

当我们生气发脾气的时候，肝气会亢逆，气的运行会逆乱，会在肝经所过部位，如：胸、乳、胁肋等出现走窜胀痛，情绪急躁易怒，当我们肝气郁结时，气的运行阻滞不畅，会出现肝经所过部位，胸乳、胁肋等胀痛不舒，情绪抑郁，闷闷不乐，导致血瘀，出现肿块增生等病症，这也是为什么经常生气的女人，容易得乳腺增生，乳腺结节的原因。疏肝颗粒，是可以让肝舒展开来，像肝气不舒的两胁疼痛、胸腹胀闷、月经不调、头痛目眩、心烦意乱、口苦咽干，以及肝郁气滞所致的黄褐斑，都有很好的调理效果。

接着咱们说清肝，清肝的意思呢，就是清除肝里面的垃圾，肝里面的垃圾都有什么？有湿热、淤血、气机不畅、肝火。首先咱们说湿热，经常喝酒吃肉，还熬夜的人，特别容易胁肋胀痛、灼热、腹胀、厌食、口苦恶心，小便短赤或黄，大便不调或深木发黄，舌红苔黄腻，这就是肝胆有湿热了，而平时有肝炎、胆囊炎、胆结石的人，往往有肝胆湿热的情况。另外，肝还容易气机不畅，清肝利胆口服液可以清除肝胆湿热，让肝气舒展开，对于湿热肝气不舒导致的两胁痛，疲倦乏力、脉弦、肝郁气滞有很好的作用。

那么再来说说补肝，中医认为肝主藏血和调节血液、净化血液的功能。通常我们称肝为血库，人卧则血归于肝，人行则血运行全身。人体的血液是运行不息的，但肝内必须储存一定量的血液，以应对人体在特殊的情况下的各种出血症。肝血不足，不能上荣头面，可见面目无华，眩晕耳鸣，视力减退。肝主筋，血虚筋脉失养，就会出现拘急，屈伸不利，手足震颤，肌肉动，指甲干枯薄脆，血不养神，肝不藏魂，所以会出现晚上睡觉多梦。女性肝血不足，就会出现月经失调。四物汤是补血的名方，方中当归补血养肝，和血调经，熟地黄滋阴补血，白芍养血柔肝，川芎活血行气，畅通气血。四味药合用，补而不滞，滋而不逆，养血活血，如果有气血不足，肝不藏血，肝血虚的情况，都可以用四物汤作为基础方来进行辨证加减。