如何帮助抽动症孩子应对不良情绪？

我们都知道，抽动症属于一种慢性神经精神障碍类疾病，并且很容易引发诸多行为问题。而这些行为问题的背后不仅是身体出现了问题，还由于心理上也出现了异常。

​当孩子长期面临抽动问题时，由于家人的不解、学校同学的嘲笑，很容易产生自卑、自闭、情绪暴躁以及敌视心理。

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​如果长期得不到有效地疏导，心理问题愈演愈烈，抽动症状也会随之加重。因此，如何帮助抽动症孩子应对这种不良情绪是引导他们走向心理健康、缓解抽动症状的重要难题。

​我们需要帮助孩子释放不良情绪，心理问题往往是由情绪长期积压导致的，当抽动症孩子的不良情绪出现了，如果能够快速、有效的释放出去，孩子的心里就会得到放松，身体走向健康，抽动症状也会减轻。

一、不要压制孩子的不良情绪

很多家长在意识到抽动症是一种流行病前，对孩子的症状往往是以勒令禁止的强硬方法，但只能取得反效果，孩子在压力下的抽动反而会加重。对待抽动产生的不良情绪也是如此，我们需要本着“堵不如疏”的原则，通过一些方法将孩子的不良情绪发泄出来。当孩子经常出现比如哭闹、烦躁、发脾气、扔东西、骂人等负面情绪，父母需要做到的是宽容以待，而不是立刻打骂责备。

二、让孩子学会向父母倾诉

保持宽容的心态只是第一步，接下来我们需要了解孩子的真实想法，问他为什么要这么做，是有什么烦恼吗。如果只是晾在一边任由发泄，那只会让孩子觉得得不到关心。在问这些问题时，我们可以一步步引导孩子说出自己的想法，知道他们在害怕什么，有什么顾虑。

1、心理转移法

比如孩子抽动明显时，可以有意识地分散孩子的注意力，让他帮忙把报纸递过来，或做一些轻松的事情。这样可以减轻抽动带来的紧张焦虑和自卑感，通过肢体有目的的活动，逐渐减轻和缓解抽动的症状，增强孩子克服疾病的信心。

2、鼓励孩子融入集体

心理学家认为，成长中的孩子正处于生理、心理都巨变的时期。他们感受到的友谊是人们相互关系中最重要的东西。在成长过程中，孩子们不仅重视友谊，而且还会形成一定的情感色彩认识。换句话说，他们的友谊很大程度上可以作为人格养成的内驱力。在平时教养中耐心地帮助孩子树立正确控制情绪、疏导情绪，处理人际关系的能力。

3、15秒积极转念法

当孩子经历负面情绪时，鼓励他一边深呼吸，一边在心里默默数15秒，利用这段时间来让自己冷静降温。再用15秒，尽情把负面情绪表达出来。第3步，引导孩子在头脑中想象一个美好的画面。如果孩子不愿意配合，他会说："我还在生气，根本想不出什么美好的事情！”那么家长就要注意了，做这个练习，平时就需要有意识地引导孩子去积累一些美好记忆。

当然，心理行为疗法不是万能的，只能帮助孩子缓解情绪。最重要的还是要让孩子尽早接受治疗。

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